胡氏八极拳基本功法（六个基础式）——于福

1、四平大马式（马步）马式是本门拳术基础步型，两脚分开，相距不小于本人三脚长，脚尖正对前方，两腿屈膝下蹲，至水平为度，两膝稍向里扣，上身正直，臀部收敛。

2、登山式（弓步）两脚前后开立一大步，前腿屈膝前弓，膝盖不超过脚尖，后退挺膝伸直，两脚尖里扣斜向前，两脚跟不得离地。上身正直，略前倾，前腿弓，后腿绷。

3、卧式（仆步）两脚左右开立一大步，一腿屈膝全蹲，全脚着地，脚尖略外展，另一腿挺膝伸直平铺地面，脚尖尽力里扣，全脚着地。

4、虚步抱球式（虚步）两脚前后开立，后脚脚尖外展45°。前脚脚跟提起，脚前掌虚着地，膝盖略屈。后退屈膝半蹲，重心完全落于后腿上。

5、金鸡独立式 （独立步）一腿屈膝提起，脚尖斜向下，一腿伸直支撑身体，保持身体正直。

6、犀牛望月式（歇步）两脚前后交叉站立，前脚脚尖外展，后脚脚跟提起。两腿屈膝全蹲，后腿屈于前腿膝后。