为何古人练功以两个小时为单位?
·脉行六寸,日复50周。指的是全身的经络,每个周期大概是28.8分钟。所以低于30分钟的练功没有多大益处。如果经常仅仅20分钟精气通不到的地方则可能永远就通不到了,这说明时间短了效果就不好。因此练功必须保持有一定的时间。
·所谓干日功,每天练4小时或每天练4次,每次练一小时。这种练法是为了达到人体有序化,有序化以后如果不再继续锻炼,有序化是要向回衰减的。如果每天练功的时间比较长,全身经络运行3圈5圈之后,有序化的程度比较强,虽然也存在着往回衰退,但能保留一些,第二天再保留一些积少成多,慢慢有序化程度就提高了。
古代练功的基本原则往往是以一个时辰为单元,即两个小时。后天八卦结构可以得知,后天八卦上方为离卦,代表火,下方为坎卦,代表水。最终要返回先天八卦,即上方为乾卦,下方为坤卦。中间存在一个气化的过程。将火吊起,然后火向上延伸,水向下流动,两者才能相交产生气化。季节的道理就是如此,因此练功的第一小时是将水向上提升。第二个小时是将心火放下,与水交融,会产生一种感觉。
一般练净功的人都有这种感觉,从坎卦开始练功,当练到1个小时左右,半个时辰的时候到达了坤卦。此时有很多人心里感到没着没落的,并没有什么特别的难受,就是有些闹心,心里烦得慌,做不下去事,这种感觉是不易解决的。因为这时心经开始启动,心主神明,即水火未及水火不相容的时候,要产生一种阴阳竞争更替的过程。因此心里有些闹,坐不住,但要有耐心坐住,这种情况时间不会太长。
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