这4类人群，易患甲减！应该如何预防？

很多人只知道甲亢，不知道甲减，其实甲减是因为甲状腺功能减退导致甲状腺激素分泌不足引起的。

甲减多见于中年女性，男女之比均为1：5，甲减起病隐匿，病情发展缓慢。但尤其好发于中老年女性的自身免疫性疾病。

早期的甲状腺功能减退症发病缓慢，且症状缺乏特异性，常常被病人和家属忽略。

那在我们的日常生活中哪些人群是高发人群呢，关于甲减，我们又该如何预防？

这4类人群，最容易患甲减

01

食物过敏

食物能提供能量，但是一旦身体对食物出现过敏的现象，人就会整日睡眼惺忪。

疲劳是食物过敏的初期病症。要少吃或者是不吃那些让你有过敏病症的食物，是甲减的原因之一。

02

打鼾

身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠的周期，让患者疲惫不堪。

这类女性要减肥和戒烟，否则中风风险会大大增加，也是导致甲减出现的原因之一。

03

碳酸饮料摄取过量

人们为了提神，很爱喝咖啡和可乐。但是对女性来说，摄入过多，会产生相反的作用，导致疲劳和困倦的感觉。就是引发甲减出现的原因。

04

贫血

贫血会让血红蛋白偏低，血红蛋白会负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。

当身体的组织供氧不够的时候，人们就会觉得疲劳。

女性在月经期间或者是产后，都可能因为失血过多而患上贫血。这些也是甲减的原因之一。

同时每一个人在生活当中也应该去避免甲减疾病的发病原因出现，那样自己就不那么容易患上甲减了，也就可以保障自己的身体健康了。

甲减预防常见方法

01

适量运动

晨练宜晚不宜早，运动要适度。过度运动超过自身的承受能力，会因透支体力而生病。

有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。

02

规律作息

保持良好的作息习惯，不熬夜并保持心态平和。

03

注意饮食

少吃辛辣、腥膻之味、少吃过咸、寒凉的食物。

04

生活环境

要避凉寒，住所通风，无污染。避寒凉尤其要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多。

虽然有些东西看起来无关紧要，但是如果能做到，其实能预防很多麻烦的疾病。

甲减也是这样，为了自身的健康着想，还是养成良好的生活习惯吧。