45岁的男人身后上还经常长粉刺咋办

粉刺是痘痘的一种，一般来说因为平常的生活习惯不好或者身体不适，可能会就会在皮肤上长痘痘。45岁对于一个男人来说是生活比较忙碌的时候，因为比较忙碌所以生活也就不是很规律，非常容易出现皮肤问题，长粉刺就是其中的一个。

　　身后长粉刺首先一个原因就是没有保持好个人卫生。皮肤是我们身体的第一道屏障，不管是什么时候皮肤都是最敏感的一个地方。虽然它保护着自己，但是如果没有给皮肤一个卫生的环境，皮肤就会发生敏感的反应，长痘或者粉刺也是非常正常的一种现象。

　　不但要保持好个人卫生，还要将自己的常用整理好自己的个人物品。有的人经常洗澡，身体可以说是非常卫生，但还是会有皮肤问题。可能是因为与皮肤亲密接触的床单和被罩没有好好的清洗，床单和被罩上沾上了细菌，所以即便是皮肤是干净的，但是因为没有好的整体环境，皮肤还是在细菌的世界，很容易引起皮肤问题。

　　生活中要注意放松自己的心情，不能让自己太疲惫了。太过疲惫只能更容易让细菌侵蚀。45岁的男人可能因为工作比较多，所以生活中会比较累，整个身体总是在一种疲惫的状态下，所以稍有刺激就有可能造成皮肤的过敏，很容易长粉刺或者湿疹之类的东西。疲劳过度，还会造成自己的压力过大或者其他的什么问题，压力大对皮肤也不是很好。所以在平常的生活中要学会给自己减压，学会放松。

　　调节内分泌，也是治疗身后粉刺的一个办法。生活的忙碌更表现在失调的内分泌上。内分泌失调并不会只是在脸上长痘痘，很有可能在皮肤比较薄弱的地方发生皮肤问题。内分泌失调并不简单是因为生活忙碌引起的，一般生活中饮食不规律还有就是经常熬夜都会以引起内分泌失调。

　　饮食要清淡、合理，多吃纤维素和维生素含量比较多的食物。经常吃辛辣油腻的食物不但不利于肠胃消化，也容易影响皮肤变化。特别是对于45岁的人来说，肠胃消化功能本身就在弱化，所以在吃了不好消化的食物之后，可能会增加自己的便秘程度。不但可能再身体中积累大量的毒素，影响自己的身体代谢，更重要的是非常影响自己的皮肤代谢能力。

　　如果自身是油性皮肤的话，不注意自己的代谢很容易造成毛囊阻塞，油脂堆积在毛孔上，形成一个厚厚的油脂墙，很容易在毛孔附近长痘或者粉刺。所以保持好自己饮食还是非常重要的。