“水果药王”百香果有哪些健康功效？

近几年有种水果非常火，从拉美风行至亚洲，被称为“水果药王”，它就是百香果。百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁，深受人们喜爱。那么，百香果为什么被称为水果药王？百香果有什么功效呢？

1、排毒养颜

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

2、消炎

可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

3、抗肿瘤

百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

4、降血压

百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。

5、治疗失眠

百香果是有名的天然镇静剂，可镇定神经，治疗失眠，帮助人体进入深睡眠状态，消除头痛，晕眩等现象；还能舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等所有不适感。

百香果怎么吃？

直接鲜食、制成果汁、泡茶、炖菜都可以。

百香果汁

原料：百香果1个，蜂蜜1匙，白糖半匙，纯净水300ml（一杯）。

做法：将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。加入蜂蜜，白糖打匀过滤后倒入杯中即可饮用。

本文来源：家庭医生在线 责任编辑：赵祖玉_NT1956