腰间盘突出能治好吗？

腰间盘突出可以治好恢复正常人的生活，给大家分享一下我是如何治好腰间盘突出的

我27岁由于工作原因长期坐着导致得了腰突这个病，因为我的突出部位是第5和第4节还压迫到了坐骨神经，那个痛真的用语言无法形容，可谓是生不如死。

开始的几天在人民医院打针天天打，打了一个礼拜连手都打肿了可没有一点效果

后来还是用中药敷好的，下图这样的，打成粉了。直接蒸好，敷在腰间即可。

这个药熬好后坐成药包敷在突出的部位，而不是像其他膏药一样整个穴位都得敷，敷好药包后整个腰热热的真的不是吹牛就像神药一样感觉疼痛减少整个腰部轻松了很多。

一共敷了6天，基本上就好了，干活都没问题。大家有需要的可以私信我，我发给大家方法。

下面分享一些平时的锻炼方法给大家参考：

1.每天上午和下午坚持小步倒走

2.在家里做爬行运动每次不超过5分钟中途休息一下

3。妞腰机扭腰

详细的就不一一列出来了，我也要做事去了，希望我的分享能帮助更多患友 ，如果要方法的朋友可以私信给我，我把它发给大家。