颈椎病有许多分型,其中最常见的是神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。主要好发于40岁以上的人群,男女比例1.4比1。
颈椎一共有七节,每相邻的两个椎体之间有椎间盘的结构,各种因素导致椎间盘的退变突出而产生了相应的神经症状,是颈椎病发病的病变基础。
1.长时间伏案低头动作
日常生活中不良姿势,如长时间低头(办公室白领、耍手游的玩家以及喜欢刺绣的朋友等等),是颈椎病发病的高危因素。因此在日常生活中应尽量避免诸如此类的不良姿势和生活习惯。
2.长时间驾驶汽车
有研究表明,连续驾驶超过4小时,颈椎周围肌肉及结构会持续存在缺血缺氧的状态,退变风险给正常人增加3倍。对于疲劳驾驶,我们应该说不,不仅是为了颈椎,更重要的是安全。
3.吸烟
目前已经证实:这种不良习惯嗜好与颈椎病发病和进展有直接关系。如果你的颈椎不好,还是早些戒掉吧。
4.举重物
举重物也是颈椎病高危因素之一,尤其是举重运动员颈椎病可以成为一种职业病了。所以在健身房健锻炼,举重类似的动作还是应该尽量少走。
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