患有颈椎病的人在生活中要注意些什么？

如果已经确定自己是颈椎病，那么就要注意很多事情。

1. 睡觉的姿势，如果已经有了颈椎病，尤其要注意。要选用比较硬的床垫，而且睡觉姿势要选择平躺仰卧，不能侧卧。
2. 日常的习惯，日常行为辟免长期久坐，长时间的持续同一件事情。比如低头看手机看电脑，女人喜欢的绣花等等。如果做一段时间之后可以起来活动一下肩膀，手臂，颈椎都有不错的效果。
3. 辟免着凉，有了颈椎病的人平时要避免着凉，再次引起加重颈椎病病情。夏天不要贪凉，光着膀子吹空调。
4. 平时还要注意适当的颈椎锻炼，选择适合自己的锻炼方法。

颈椎病人要选择适合自己的锻炼方法，同时辟免不良的习惯，颈椎病变就会慢慢的缓解好转。