高血压患者喝水有讲究，这几点要特别注意！

喝水对于每个人来说都是必不可少的，对于有心血管疾病的人群来说就更是必要。高血压患者喝水可以降低血液的粘稠程度，帮助增加血容量，降低发生意外事件的概率。但高血压怎么喝水才是最有利于健康的呢？

高血压的每天第一杯水

人的血压在一天之中都会有所波动，一般在一天早上起床的时候血压最高。而这时身体经历了一晚的睡眠，生成了尿液，排出了汗液，蒸腾了体内的水分。此时人们的血液粘稠度比较高，再加上血压也高，就更容易发生急性时间。不少心肌梗塞、脑卒中等疾病都是在清晨左右发生，因此这个时间应该及时补充水分，让血液尽快稀释下来。

一般人在7-9点左右起床，这时补充水分是最合适的。但高血压患者也并不是起床就要猛喝水，也不要喝盐水，喝一杯温开水即可。

高血压喝什么水更好？

不少人在早起习惯喝一杯蜂蜜水或者盐水，这都不适合高血压患者。高血压本来就应该严格限制钠的摄入量，因此喝盐水不但不会稀释血液，还可能加速脱水，并且升高血压。蜂蜜水其实大部分还是糖类，也并不适合高血压患者作为日常饮品。因此对于高血压患者来说，普通的白开水更好。

高血压喝水注意什么？

喝水量：虽然大部分人都说喝水越多越好，但对于高血压患者却不是。高血压患者需要在一天中平均的补水，少量多次更好。喝的太少可能增加血液粘度，喝的太多有可能加重肾脏负担。

水温：高血压并不适合喝热水或者冰水，不管是对于消化道的刺激，还是加重心脏的负担，都是没有益处的。

饮品：如果只是喝白开水很没有味道，但又不能喝盐水或糖水，高血压患者喝点什么饮品更好呢？答案就是喝茶。高血压患者除了喝水以外，适当的喝茶也有助于稳定血压和补充水分，一举两得。但是要注意，高血压患者最好不要喝浓茶，以免过多的茶碱引发心跳加速，加重心脏负担。