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2019.01.30
你好,根据你的描述,需要咨询的问题,首先应该弄清楚是什么原因引起的?建议应该去做一个腰椎的片子或者CT,看看是否由于腰间盘突出,压迫神经,导致的腿麻木。
建议你平时注意休息,少久坐,不要过度劳累,最好每天做到以下四点:
1.保持积极乐观的心态。
2.适量运动半个小时到一个小时。
3.均衡营养,上一定的年龄,对蛋白质,铁质叶酸跟钙的补充,改善微循环,镇定神经系统。
4.养成良好的习惯,保持充足睡眠6-8个小时。
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