现代人生活节奏加快，每天忙忙碌碌，往往没有时间好好保养自己的身体，各种疾病就会悄然而至。肾虚就是其中一种，得了肾虚不要灰心，中医补肾效果最好，其中这四大药材非常重要，肾虚人士请看好。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
四大药材
1、熟地
这是一种我们日常生活中都非常熟悉的一种中药材，服用之后具有补血养阴的功效，对于肾虚滑精具有很好的治疗效果。
2、鹿鞭
鹿鞭也是一种常见的补肾壮肾的中药材，服用之后具有强健腰膝的作用，对于肾阳也具有很好的补益效果。如果出现了耳聋耳麦以及滑精、不举或者是尿频的情况，那么服用鹿鞭之后身体就能够很快的恢复健康。
3、白术
白术具有润燥、补肾以及和中的作用，如果出现了食欲不振、腹部肿胀以及水肿、黄疸或者是头晕、盗汗的情况，服用这种药材能够很好的令身体恢复健康。另外，白术对于怀孕期间的女性功效也是非常大的，服用之后具有很好的安胎效果。
4、山药
山药不仅仅是一种常见的食材，也是一种有利身体健康的中药材。老中医告诉我们，服用之后能够起到保健脾胃、肾脏还有肺部的效果，对于身体虚弱治疗效果很好。
饮食健康肾才好
【西红柿拌菠菜】
做法：粉丝用热水泡软，放开水锅中煮熟，捞出，放凉开水中漂凉，捞出沥干后，切成5厘米长的段，放碗内，放少许精盐拌匀，待用。菠菜洗净，放开水中焯熟，捞出沥水晾凉，切成3厘米长的段放碗内，撒上少许精盐拌匀，待用。西红柿洗净，放开水中烫一下，剥皮，去蒂，切片。取一干净的菜盘，将粉丝段放盘内，码上西红柿片，最后放菠菜段，撒上白糖，浇上醋，即可上桌食用。
【毛豆炒蛋】
做法：将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散；炒锅注油烧热，放入毛豆煸炒至熟，加少许精盐翻匀备用；炒锅注油烧热，倒入蛋液炒至凝固，铲成小块，放入毛豆翻炒均匀，撒入味精即可。
【番茄冰粥】
做法：将番茄洗净去皮，切成丁；西米先用清水浸至涨透；白糖、番茄丁、西米放入开水锅内煮，加入玫瑰酱放入冰箱内即可。
【荠菜萝卜汁】
做法：荠菜洗净，切成细末；白萝卜洗净，切丝；将荠菜、白萝卜放入榨汁机中榨取汁液；将榨好的汁液倒入杯中，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。
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