“不为所动，沉得住气”是最简单的养生

      “不为所动，沉得住气”就是最简单的养生。心为神主，肾为气根。养生主要是调养心肾。

保护心脏的简单方法——揉胸骨：以“掌根”用力从心窝揉到咽喉下，这一段经脉非常重要。边揉边按压，也可以“两掌根”一起合力按揉。每天随时可揉，觉得堵闷的地方，也可以用拳头敲打敲打。

 

揉“胸骨”最能养心，揉“尾骨”最能补肾。从腰眼到尾骨端。可用前掌搓热，也可用拳头敲打。

 

    扫描下方二维码，每天听中里老师讲经络:)