大家好,我是苏医生。你是不是也会翻来覆去的睡不着呢?一到睡觉的时候,就开始难受,总感觉心里烦躁,心里有火,身上也是燥热难耐,怎么睡都感觉不舒服,睡不着。
这种情况啊,说明你体内又热,心中有火了。那今天我就给大家说说,如何用百合来让你摆脱失眠,沾床就睡。
中医上认为,“心主神志”,也就是说我们的思想活动、意识活动,都是由心神控制的,如果心神是安稳的,那么思想、意识就是安稳的,睡眠质量也就是安稳的。反之,心里有火,心火亢盛,那心神就像是放在火上烤一样,心神不安,就会有烦躁易怒,感觉哪哪都不顺心,并且有失眠、睡不着的情况了。
另外由于身上的火气旺盛,还会向上熏蒸口腔,把口腔里的津液都给蒸发掉,就会伴有口干口苦、咽干口渴的症状,严重的话还会有口腔溃疡的情况。
百合归于心经和肺经,具有清心安神、养阴润肺的功能。在张仲景的《金匮要略》中也有一个方剂——百合知母汤。它能够清热养阴。
方子里只有百合和知母两味药组成,由于百合的药性偏寒,能够清除掉心中的烦热,加上知母能够清热泻火、生津润燥。和百合一起使用,一方面能浇灭心中的火热,使心神安稳。另一方面,还能恢复心中的津液,达到阴阳平衡,能够压制心火,就不会再出现心火亢盛的情况了,睡眠质量自然就提升上去了。
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