昨天忙到饥肠辘辘的时候才发现已经过了吃饭的点 午餐要吃点肉补充蛋白质的 幸亏提前化冻了排骨 正好可以给自己做一顿营养快餐 说它是快餐是因为主食、菜肴一锅出 而且是用高压锅炖的 没用很多时间 说它营养是这一锅 ...
2013-5-8 04:28
材料丰富，营养不忽悠！ 难度：切墩(初级) 时间：30-45分钟 主料 米饭 鸡脯肉 鸡蛋 胡萝卜 香菇 熟腰果 辅料 盐少许 葱花适量 做法步骤 1. 将米洗净在电饭锅中蒸熟，晾凉备用。（如果家里有 ...
2013-5-8 04:22
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 大米100G 辅料 香菇素肉酱适量 做法步骤 1. 将大米淘干净加入适量后，放入微波炉煮饭容器里 2. 把容器放入微波炉，关上门接上电源，调整在煮饭档，按一份 ...
2013-5-8 04:12
难度：配菜(中级) 时间：30-45分钟 主料 外买意粉 白菌 洋葱 番茄酱 美式烟熏肉 黑椒 新鲜罗勒 芝士粉 做法步骤 1. 煮粉（煮后过凉＋少许橄榄油混合）； 2. 炒酱（油＋洋葱＋美式烟熏肉（切碎）＋ ...
2013-5-8 03:15
下次想叫外卖的时候，可以试试做这种面条。也许很快就会有人敲门向你要菜谱。 难度：配菜(中级) 时间：30-45分钟 主料 细面条或粉条250克 洋葱半个 大蒜1头 去皮无骨鸡胸1块-切成1厘米的片 新鲜碎姜1汤 ...
2013-5-8 00:32
快餐面如何吃才有营养呢，当然是在煮快餐面的时候适当的加些菜，肉和鸡蛋啦。不过，还有更简单的方法：就是用鲜虾馄饨煮快餐面。不仅美味还很营养呢！ 难度：切墩(初级) 时间：10分左右 主料 快餐面50g 鲜 ...
2013-5-7 22:12
