印度电影近几年发展可谓是顺风顺水，
在国家电影市场上表现可圈可点。
其中阿米尔汗主演的几部电影最为抢眼。
《三傻大闹宝莱坞》《我滴个神》风靡全球。
令人惊喜的是，
最近阿米尔汗又出一部神作，
辣就是《摔跤吧！爸爸》。
剧中除了感人的剧情，
让人震撼的就是，
主演阿米尔汗为了电影的拍摄效果，
先是疯狂增肥，而后又在短短的5个月
变回肌肉男！
体脂率从37%直线下降到9%。
为了增肥，他每天进食大量的高热量食物，
在这段时间他除了吃就是吃，
直到
变成
这样
他摸着自己增肥后的身材，
感到非常“满意”。
根据电影的剧情，在后半段的时候，
他要在短时间之内减肥变身肌肉男，
这对于50岁的阿米尔汗来说，
难度极大。
但人总要逼自己一把，
阿米尔汗为了不耽误电影的拍摄，
开始了疯狂的减肥，
140kg的深蹲是什么水平？
为了快速减肥，
阿米尔汗都是训练大块肌肉，
每周全身两次循环，
主要训练
胸大肌、腿部肌肉、背部肌肉、腰腹肌肉。
在开始的3个月里，
他每天都会累瘫在健身房。
直到第5个月的时候，
肌肉线条开始显现，
完美肌肉又恢复了以往霸气的样子。
胸大肌训练
三角肌线条塑造
他一再体验不同的生活，
考验着身体的极限，
作为演员，
有着这一份执着值得人尊敬。
而他对于健身这份坚持，
也是所有健身爱好者的榜样。
短短的5个月时间，
体脂率从37%直线下降到了9%，
阿米尔汗又一次证明了自己，
这也又一次说明能控制身材的人，
才能更好地控制人生。
筒子们，
没有减不掉的肥肉，
只有不够努力的人！
没有当不成的健身教练，
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