其实它俩的母胎不一样，
鼻涕是鼻腔分泌的，
而痰是气管、支气管分泌的。
所以不管你是从鼻子擤出来还是从口嘴巴咳出来，
痰还是痰，鼻涕还是鼻涕，
只是融为一体，让你以为鼻涕就是痰。
万大夫今天想和万友聊聊这对“异卵双胞胎”。
感冒的时候，
一直流鼻涕还咳嗽，
觉得异常难受，
所以恨不得把鼻涕和痰都消灭干净才舒服。
其实它们不是坏东西，
相反，还是个好东西。
万大夫没有逗你，
鼻涕和痰都是对抗呼吸道遇到有害物质的产物，
简单来说，
当细菌和病毒在呼吸道里横行霸道，
鼻腔和气管会开启防御系统分泌粘稠的东西将它们包围，
然后通过加强呼吸道表面的纤毛运动将病菌打包带走。
所以，
你讨厌的鼻涕和痰其实是在帮助你清除
病毒、细菌、发炎产物及坏死细胞等废物。
因此，
在没有引起严重鼻塞和涕流不止的情况下，
擤鼻涕不是必要。
痰液也是如此，
其实很多时候我们不自觉就把痰吞了，
然后经过肠胃排出体外。
其实就算不吐出来，
它们也会被呼吸道纤毛动作逐渐排除。
不过体质虚弱的人群如：
婴幼儿、老人、神经肌肉疾病患者
可能存在无法有效排痰的情况，
这时候适度地排痰来加速排出呼吸道废物是必要的。
怎么拍呢？
左手拍右侧身体，右手拍左侧身体，每侧拍300下，每天2至3次。
两者最理想的颜色是透明的，其他颜色则要注意了：
①橙／红／红褐色：代表有血，可能是鼻窦发炎或鼻疮所致。
一般来说偶出现少量红色的血丝痰不需过度担心。但若是长期或出现大量红色的痰，建议赶快就医做进一步检查。
②黄色：代表受病毒、感冒或鼻窦感染。
感冒一般会产生浅或鲜黄色粘液，支气管炎或胸腔感染则会使粘液变暗黄色，患者不一定需求医，因为人体自然免疫力有能力抗毒。
③白色：一般因摄入太多奶制品所致。
奶制品里的脂肪会使粘液更黏稠，感冒和鼻窦炎患者应暂时避免摄取奶制品，以舒缓鼻塞和呼吸困难。
④绿色：代表受细菌或真菌感染，须服抗生素。
感染一般从鼻窦炎开始，鼻窦肿胀后，粘液堵塞鼻道，久而久之成了细菌和真菌生长的温床。一种白细胞在抗炎和抗菌的过程中，会制造出绿色物质，把粘液染绿。
⑤褐色：常见于吸烟者。
吸烟会刺激鼻道，造成轻微出血，血丝和所吸入的烟草颗粒与粘液混合后，制造出褐色的鼻涕和痰液，此时应减少抽烟。此外，吸入空气中的尘埃，也会使粘液变褐色。
⑥黑／灰色：吸入空气污染物所致。
鼻涕和下呼吸道里的痰液，有吸收吸入呼吸道尘埃和污染物的功能，因此在空气素质差的地方，粘液会变黑或灰色。
1、“止涕水”
当环境过于干燥，病毒和细菌就容易入侵，
因此，提升鼻子抵抗力是有必要的。
这里万大夫建议取这三穴：
迎香穴、鼻通穴、合谷穴，
均能增强鼻子抵抗力，降低鼻炎发作几率。
（1）迎香穴：以双手食指指尖，按压穴道5秒钟，休息5秒钟后，再左右按揉各5分钟，每日早、晚各一次。
（2）鼻通穴：食指按到鼻通穴时约停留1秒钟放手，按到略有酸胀的感觉。每次按揉穴道10秒钟便需休息5秒钟，按揉共需5分钟，每日早、晚各一次。
（3）合谷穴：按摩时可以另一手的大拇指尖按压，须注意因合谷穴的经络是通往对侧鼻翼，故左鼻塞要指压右合谷，右鼻塞要按压左合谷，就是中医所说的「左病治右，右病治左」。按揉穴道10秒钟后，休息5秒钟，共需按揉约5分钟，每日早、晚各一次。
2、“化痰汤”
中医祛痰的经典方剂是二陈汤，由法半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅六味药组成，有燥湿化痰、理气和中的功效。
而今天万大夫要推荐的是人体自带的“二陈汤”——丰隆、阴陵泉两穴。
▲丰隆穴是化痰祛湿的经验取穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰。
▲阴陵泉是足太阴脾经的穴位，具有健脾利湿的功效。
两个穴位一起按揉，每天10分钟即可。
推荐给平时头重身困、咳嗽痰多、口中黏腻、胸腹胀满、形体肥胖的痰湿之人。
万大夫再说两句：
擤鼻涕时要注意，鼻腔和耳朵是相通的，
所以建议两只鼻孔分别擤，
防止擤鼻涕因颅内压力过大对耳朵造成损伤。
最后记住：
不要随地吐痰！不要随地吐痰！不要随地吐痰！
一口痰中可以存活几百种甚至上亿个细菌，
其中就囊括了几十种会让人生病的病菌，
且其生命力顽强能存活几个月，
所以当吐在地上的痰干燥后粘到灰尘上随着空气飘扬，
如果我们碰巧吸到了……
万友们，你们懂的。
有一天，你策马离去，我一定在送别你的尘埃里
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