在特殊的T+1制度下，暗潮汹涌的A股市场上存在着一批“技术工人”，他们每天用一双眼睛盯着4到6个屏幕，手快速而机械的敲击着键盘，交易室内时不时会有突然的声音提示着“300xxx放量拉起来了、xxxx概念异动了、XX指数突破了”，这批兼具激情和机械的盯盘客就是日内T0交易员，也称T0操手，大的交易室团队也被称为T0工厂。
以下是一位T0操盘手大A的一天：
8:00-8:30，浏览重要的指数新闻、板块新闻、个股新闻
大A要在这时间内浏览下重要的新闻，包括与他的操作息息相关的是外盘的指数情况，影响指数和板块的资讯，操作股票池里股票的重要信息，这些内容看着很多，但得益于现在互联网的发展，基本一两个公众号也都能梳理清楚了，这些工作对于老手而言路上的时间也可以大致消化了。
8:30-9:15，盘前准备时间
大A这段时间主要为开盘的战斗做准备，全方位的提高战斗素养，包括提前打开好各个软件，布置好交易界面，测试交易软件输出，做好券池分配，还有给自己泡好茶水。实时播报的财联社是这个时间段的新闻输出。
9:15-9:30, 竞价优选操作股票
竞价时间是大A战斗的开始，而且不是预热。这段时间内是市场对昨日的所有信息的反应，大A要结合市场的反应纠正自己的预期，最后筛选出交易策略和交易标的。
9:30-11:30, 模式化的操盘
大A开盘先紧盯着竞价筛选好的标的，把握出现的模式内的机会，早盘的半小时是大A最忙碌的交易时间，这个时间肾上腺素也分泌的最为旺盛，交易室整体分贝也高。结束完筛选的券池的战斗，后面大A就可以放松一点，了解了半小时的盘面动静，初步监控的票也已了然于心。交易室也从一种“嘈杂”换为一份“宁静”，时不时也会有几段突兀的对话：“XXX拉起来了，xx板块出消息了”，宛如战斗机划破寂静的天空。
11:30-12:45, 补充能量时间
中午休市，小伙伴们一起吃饭，交流上午的战斗成绩，成绩好的愉悦的吃好吃的，成绩落差大的，吃完午饭还要回去反思复盘下上午的操作，来填补心里的落差。饭后小憩或者饭后一起组队玩会游戏是中午的常规安排，放松头脑或者心情，为下午的战斗储备能量。
12:45-15:00， 模式操盘下半场
提前15分钟主要是为了让自己做好准备，从睡觉和游戏的节奏里出来，也浏览午间自选股有没有新的信息。下午的行情交易员的心态会因为上午战斗成绩有轻微的变化，上午战绩卓越的下午“踢顺风球”，上午战绩暗淡的下午会谨慎也会更专注。
15:00-16:00, 复盘总结时间
一天战斗结束，交易员整理业绩，回顾今日出现的操作机会，总结自己交易的不足，交易员之间互相取经，分享交易逻辑。这个时间段其实是不固定的，当天交易做的不好的交易员会复盘的久一点，日内交易员一天就是一场战斗，复盘总结得与失，明日轻装上阵，又是新的开始。
16：00以后，自由安排的时间...
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