【健康听起来】着凉竟然也可能引起骨刺？掌握这四个方法，可以预防90%的骨刺发生

骨关节炎

有一种疾病发病率非常之高，年龄越大发病率越高，75岁的人群发病率大约在80%以上，而到了80岁以上的人群中，超过了90%的人都会患上这种疾病。这种疾病在全身的各个关节都可以发病，它的名字就叫骨关节炎。

骨刺的说法

骨质疏松的人不容易长骨刺

专家说，这种说法是不正确的，因为从临床上来看，80%由于骨质疏松导致骨折的病人，都长了骨刺。因为骨质疏松的人，关节周围软骨下部容易出现轻微的微骨折，当骨质进行修复的时候，就会产生增生。

而且有一些骨刺一定要提高警惕，比如椎间盘退变造成的骨刺就要千万小心，严重甚至会导致瘫痪。

运动或吃药能把骨刺磨掉

专家表示，这种说法也是错误的。因为骨刺和骨头的结构差不多，吃药不能把骨刺吃掉，而通过运动去磨骨刺，其实磨得是关节囊和韧带，反而会造成损伤更加刺激骨刺，越发严重。

着凉也可以引起骨刺

专家解释，着凉以后，容易出现关节的各种炎症反应，这个炎症反应会破坏关节软骨，关节软骨的退变是骨关节炎最早的表现。关节软骨退变了，就会逐渐出现骨刺，所以大家一定要保护关节，不要让它受凉，反复的慢性关节炎就会出现骨刺。

骨刺的症状表现

如果骨刺长在了颈椎上，就会出现颈部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活动不灵、大小便失禁或排出困难、吞咽困难、头晕头疼等症状；

如果腰椎上长了骨刺就会出现下肢麻木、疼痛、发沉、行走无力等症状；

骨刺长在膝关节还会出现关节的畸形、僵硬、疼痛，以及行走困难。

所以大家一旦有上述感觉，一定要提高警惕，去检查一下是否已经患上了骨刺。

骨刺的高危因素

专家表示，肥胖、女性、长期不正确的姿势、一些特定的职业，以及关节发育异常，关节创伤，都会引起骨关节炎的发生，从而导致骨刺的出现，所以这些人群要更加注意日常生活中的保养。

日常保养

那么在日常生活中，究竟该如何预防骨刺的出现呢？

专家给出了4点建议

①枕头不宜睡的过高，否则时间长了会引起骨刺的发生；

②拐杖对于老年人尤其是有骨关节炎的人来说，是非常重要的保护伞！老年人尽量多用拐杖或者登山杖出行，以避免对关节造成过大的冲击力和损伤，也可以减少骨刺的发生；

③经常通过五点支撑法对我们的腰背肌进行锻炼也可以减少骨刺的发生，但是一定要坚持锻炼；

④要坚持补钙，因为骨质疏松的人更容易关节处出现微骨折，从而导致这个部位的修复、增生，就会出现骨刺。