教你一道月子餐「红豆大补汤」

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效，而且还能补血健胃，给产后妈妈全面的营养。

主料

红豆50克红枣5个

枸杞10克

调料

姜1块红糖2茶匙

1

1

1

一

步骤1：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。

二

步骤2：红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。

三

步骤3：姜切片，将所有材料放入炖锅。

四

步骤4：煮成汤，即可饮用。

五

步骤5：盛上一碗即可。