作为服务于宝宝和宝妈的月嫂,晚上常常熬夜都是迫不得已的事情,我们都知道这样很伤身体,那么熬夜到底给我们月嫂造成那些伤害?
一、女人熬夜久了,黑眼圈越来越深,脸上不同程度长痘痘;
二、内分泌会慢慢失调,紧接着月经不调;
三、常年熬夜,皮肤会提前松弛,迅速衰老;
四、调节不好还会长斑,还会引发各种疾病;
五、熬夜对肝脏的伤害是最大的,因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官;
女人熬夜后吃这些,试试这5味中药调理,让健康常陪伴自己,现在知道还不晚哦!
杜仲、猪腰子1个(去筋膜),水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子(去芯),百合,猪瘦肉100克。加水适量同煲,待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
生地、鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味,食蛋饮汁。每日1次或每周2~3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
粉葛(用葛根制成的粉皮),洗净切块,生鱼(乌鱼)1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。
夏枯草,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤。每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。
常熬夜的月嫂姐妹们,一定要比平常人更加爱护好自己的肝脏,千万不要让自己的肝脏疼起来,否则问题很严重!
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