Kendall家的粉红色墙壁
都知道身为超模必须保持身材，但总归有这样那样的时刻想放纵自己狂吃零食。对抗这样的放纵时刻，肯豆有自己的独门秘诀，那就是她们家的粉色墙壁，你没听错就是一面墙而且是粉色的。这面墙有如此神奇功效吗？不需要靠意志力也不需要任何药物，就能减少对食物的欲望？
对，就是那么神奇，而这一切都是有可科学依据的。上世纪80年代，美国海军办公室发表了一份关于人类食欲的研究报告，参与测试1700人中间有1/3表示粉色可以降低食欲。
肯豆从朋友那里听到了有关粉色对食欲的抑制作用，正在装修的她当机立断把自己的家的一面墙刷成了粉红色。每当有想放纵自己吃零食的时刻，就可以面对这面墙安静几分钟。是不是觉得很神奇？
看样子生活中还是需要点粉红色的，不仅成全你的少女心还能减肥，何乐而不为？
吃饭还有顺序？
对，没看错，从早到晚必须遵循由轻到重的顺序。这条经验来自美国纽约很著名的塑身机构ModelFIT，专为超模提供健身、美体营养顾问服务。从早到晚的饮食应该是由轻到重的，什么意思？来给大家科普一下。
吃什么以及怎么吃其实都是大学问，先来说从早到晚怎么吃。ModelFIT建议早餐从一杯温柠檬水和一杯鲜榨果汁开始，当然一杯蛋白质奶昔也是很不错的选择。这样做的目的是把身体的PH值调到弱碱性，使身体充满水分，让你整个人更有活力。
午餐以清淡的蔬菜沙拉为主，可以考虑加入烤三文鱼或者煮鸡蛋，增加一些蛋白质。
晚餐才是重头戏，来点沙拉配上一大碗杂粮和蔬菜，或者再加一些烤鱼和烤羊排，吃完之后再来一些甜点，营养均衡还补充了能量。
不吃零食就难受？那么就吃
对于吃零食的问题，ModelFIT的教练有自己的不同的意见。他们认为每个人不同，有些人不怎么爱吃零食，但有些人完全离不开零食。如果你是后者，可以选择吃牛油果或者鲜虾蔬菜卷这类食物。
偶尔可以像Lily Aldridge一样小放纵一下自己，但这不能当做常态零食哦。
时刻记住喝水
喝水也是有讲究的，每天喝水的量一定要够，从早到晚都必须喝，但吃饭的时候千万别喝。因为一旦你吃饭的时候喝太多水，就会冲淡嘴里和食道里的酶，这种酶有助于消化。
必要的时候可以喝茶，茶的咖啡因含量不高，能让你感觉精力充沛，同时还能加速新陈代谢，提升抗氧化能力。
肯豆就是茶饮品的爱好者，她最喜欢Kusmi的马鞭草马黛茶。
上面说的这些减肥小偏方不知道大家get没有，但一定记住了哦，这只是在你合理饮食适当锻炼基础上锦上添花的小窍门。如果没有管住嘴迈开腿的觉悟，这肥还是不太容易减下来的。春天要来了，夏天还会远吗？千万不要7月8月徒伤悲！
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