专业中医体质分析

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本评估依据《中医体质分类及判定》标准制作，《中医体质分类及判定》标准由国家中医药管理局主管，中华中医药学会体质分会编制完成。
本标准应用了中医体质学、遗传学、流行病学、心理测量学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医体质专家、临床专家、流行病学专家多次讨论论证而建立，并在全国范围内进行了21948例流行病学调查，显示出良好的适应性、可行性。
本次评估大约需要您的5~10分钟，您准备好了吗？

好的，开始吧！

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年龄是健康建议的重要参考，请问你的出生年代？        

40、50、60后70后80后90后00后

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请问你的性别？        

男女

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您体力充沛吗？        

完全不有一点有些相当非常

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您说话声音低弱无力吗？        

没有很少有时经常总是

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您感觉胸闷不乐，情绪低沉吗？        

没有很少有时经常总是

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您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？

没有很少有时经常总是

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您能适应外界自然和社会环境变化吗？        

根本不有一点有些相当非常

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您容易失眠吗？        

没有很少有时经常总是

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您容易忘事（健忘）吗？        

根本不有一点有些相当非常

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您容易气短（呼吸短促，喘不上气）吗？        

根本不有一点有些相当非常

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您容易心慌吗？        

根本不有一点有些相当非常

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您容易头晕或站起时眩晕吗？        

没有很少有时经常总是

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您比别人容易患感冒吗？        

没有很少有时经常总是

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您喜欢安静，懒得说话吗？        

没有很少有时经常总是

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您活动量稍大就容易出虚汗吗？        

没有很少有时经常总是

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您手脚发凉吗？        

没有很少有时经常总是

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您受凉或吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者拉肚子吗？        

完全不有一点有些相当非常

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您感到脚心发热吗？        

没有很少有时经常总是

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您感觉身体、脸上发热吗？        

没有很少有时经常总是

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您皮肤或口唇干吗？        

没有很少有时经常总是

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您口唇的颜色？        

很暗偏暗正常偏红很红

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您容易便秘或大便干燥吗？        

没有很少有时经常总是

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您面部两颊潮红或偏红吗？        

没有很少有时经常总是

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您感到眼睛干涩吗？        

没有很少有时经常总是

26/68

您感到胸闷或腹部胀满吗？        

没有很少有时经常总是

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您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？        

没有很少有时经常总是

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您腹部肥满松软吗？        

完全不有一点有些相当非常

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您有额头、鼻子油脂分泌多的现象吗？        

没有很少有时经常总是

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您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？        

没有很少有时经常总是

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您嘴里有黏黏的感觉吗？        

没有很少有时经常总是

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您平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗？        

没有很少有时经常总是

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您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？        

没有很少有时经常总是

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您脸上、皮肤上容易生粉刺、丘疹、脓疱吗？        

没有很少有时经常总是

35/68

您感到口苦或嘴里有苦味吗？        

完全不有一点有些相当非常

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您大便有粘滞不爽，有解不尽的感觉吗？        

没有很少有时经常总是

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您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？        

没有很少有时经常总是

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您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？        

没有很少有时经常总是

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您身上有某处常常疼痛吗？        

没有很少有时经常总是

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您面色晦暗或容易出现褐斑吗？        

没有很少有时经常总是

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您会出现黑眼圈吗？        

没有很少有时经常总是

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您精神紧张、焦虑不安吗？        

没有很少有时经常总是

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您多愁善感、感情脆弱吗？        

没有很少有时经常总是

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您无缘无故叹气吗？        

没有很少有时经常总是

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您容易感到害怕或受到惊吓吗？        

完全不有一点有些相当非常

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您咽喉部有异物感，口吐之不出，咽之不下吗？        

没有很少有时经常总是

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您没有感冒也会打喷嚏吗？        

没有很少有时经常总是

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您没有感冒也会鼻痒。流鼻涕吗？        

没有很少有时经常总是

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您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳嗽的现象吗？        

没有很少有时经常总是

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您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化）吗？

完全不有一点有些相当非常

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您的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？        

没有很少有时经常总是

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您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色淤点、淤斑)吗？        

没有很少有时经常总是

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您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？        

没有很少有时经常总是

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你有几个兄弟姐妹？        

01

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您两肋胀痛吗？        

没有很少有时经常总是

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您阴囊潮湿吗？        

没有很少有时经常总是

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您乳房胀痛吗？        

没有很少有时经常总是

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您白带发黄吗？        

没有很少有时经常总是

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你的体质是？        

平和质气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质血瘀质气郁质特禀质

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根据您的情况，您的体质属于平和质。平和质胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛、面色红润。是最稳定的、最健康的体质！
一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。
您可以采用以下养生调理的方法:

  日常饮食应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃的过热  多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物  建议形成良好的运动习惯，每日进行半小时～1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳  应持之以恒地保持良好的生活起居习惯  保持充足的睡眠时间，不宜食后即睡 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于气虚质。气虚质的特点是四肢倦怠、肌肉松软、总觉疲乏，抗病能力较弱。饮食应以补益脾肺为主，宜食性质平和、偏温之物。
您可以采用以下养生调理的方法:

  多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等  少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等  应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体  气虚质者卫阳不足，易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭  劳则气耗，气虚质者尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于阳虚质，阳虚质的特点是，怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。一年到头都不宜多吃冷食冷饮，哪怕最热的伏天也是如此。饮食上宜食甘温助阳食物，如牛肉、羊肉、韭菜、花椒、胡椒、荔枝等；少吃黄瓜、冬瓜、梨、西瓜、绿茶等。可在三伏天选择冬病夏治，以改善体质。
您可以采用以下养生调理的方法:

  多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等  少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等  在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、太极剑、太极拳等  阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖  尽量避免强力劳作和大汗，也不可恣意贪凉饮冷  多在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于阴虚质。阴虚质多为瘦小或瘦长体形的人，怕热、手足心热、口干咽燥。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。
您可以采用以下养生调理的方法:

  多吃甘凉滋润的食物，比如黑芝麻、鸭肉、豆腐、银耳、木耳、番茄、葡萄、柑橘、苹果、甘蔗等  少吃羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品  应保证每天半小时～1小时的有氧运动，如慢走、游泳、太极拳等  熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免  使用加湿器等工具保持周遭环境湿润 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于痰湿质，痰湿质的特点是：多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，面部有油腻感，身材以肥胖为主。调养应以健脾理气祛湿为主。饮食上以健胃、行气、清淡为主。
您可以采用以下养生调理的方法:

  多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物如薏米、菌类、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物  少吃肥肉、甜及油腻的食物  每天应有规律的有氧运动，合理的饮食习惯，控制体重  痰湿体质的人耐热的能力差，所以要尽量避免在炎热和潮湿的环境中锻炼  痰湿体质的人一般体重较重，运动负荷强度较高时，要注意运动的节奏，循序渐进的进行锻炼，保障人身安全 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于湿热质。不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，排泄不畅的体质。内外皆显得“浊”，不干净。
您可以采用以下养生调理的方法:

  饮食清淡，多吃甘寒、甘平、清利湿热的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、空心菜等  少吃羊肉、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒、蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食品  每天应有规律地有氧运动，如游泳、爬山、慢走、太极拳、八段锦等  不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚  注意个人卫生，预防皮肤病变 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于血淤质。血瘀质的特点是，体态壮实，肤色偏暗，刷牙易出血，看上去比同龄人苍老，易烦躁。
您可以采用以下养生调理的方法:

  建议多吃如黄豆、香菇、茄子、油菜、海带、橙子、山楂等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物  少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒除烟酒  每天应有规律地有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动  血得温则行，得寒则凝。血瘀质者要避免寒冷刺激  日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血郁滞 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于气郁质，气郁质的特点是易生闷气，体型偏弱，易紧张。
您可以采用以下养生调理的方法:

  建议多吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、洋葱、苦瓜、海带、橘子、柚子等行气、解郁、消食、醒神之品  睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料  每天有半小时～1小时的有氧运动  可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流  衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于特禀质。过敏，过敏，过敏。特禀质的身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架不停的喷嚏，哮喘，皮肤肿胀，风疹等。
您可以采用以下养生调理的方法:

  饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理  少吃辛辣、腥发及含致敏物质的食品  每天有半小时～1小时的有氧运动，注意避风寒  外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症  避免过敏原的刺激，生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱等，应常清洗、日晒 嗯,我都了解了...

您的诊断报告我已写好!

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