10个你从未尝试过的拉背动作，刺激很强感觉很爽！

给小伙伴们安利10个拉背动作，

尤其其中几个孤立动作的确很强势，

练背日可以选择练起来。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

动作9

动作10