1、关于当下:
自己筛选,怎么舒服怎么来,别被限制,自取有用的。理解什么就去实践,慢慢都会懂,因为当下是灵魂的本能,不需要去学,只需要理解什么(就算只能理解十分之一)就去实践,慢慢本能就被唤醒,就都懂了。
2、先节录呼吸法开头部分(看过的可跳过):
节录最新呼吸法开头:
本文只能参考(别被任何任何任何文字限制包括本文,也必定必定必定别模仿我,你本来无限),因为每个人路不完全一样,适合的才是正路(才是绝对的客观)。实践是无限可能(实践出最适合自己的路),语言是有限表达(各种限制),多实践(怎么舒服怎么来)才真明白(变成最适合自己的)。
先给个简单的觉醒/修行方法来搭配呼吸法:当下=不活在过去(放下,没有过去),不活在未来(放下,也没未来)(不期待、恐惧担忧未来/效果/结果/任何事情),只有当下,当下(此时此刻)无条件就是最好的(也不比较他人)。 就是说:每个当下都享受呼吸法(或用此心态享受每时每刻)=活在/享受当下便可。大道至简,当下便知效果。
再来一个辅助法👉每当低频/情绪:世界与身体在帮自己清理/释放负面信念/心结与提醒自己活在当下,可以用各种方式包括大喊来加速释放/清理。释放完或过程中,自动知道心结根源/负面信念根源是什么,自动放下。怕释放过程失去理智?不存在的,无条件相信身体与世界便可,越相信,释放也越快,过程全自动。
全然无条件相信自己(全文第一步,也是最重要的一步),怎么舒服怎么来,跟着喜悦走(但不期待任何结果/效果包括本法与呼吸法,如此顺其自然反而进度更快),别被任何人、文字(包括本法)限制 = 捷径 + 正路。
以上👉先把能理解的都去实践了,慢慢自知自悟自明:包括本法有说没说的,最后走出自己的路——正路+捷径。
3、整合记录
PS:分享当下法是我当下最需要的,所以自然有人给资料我与跟我聊天,自然成文,不需要我想半天要如何教学。
PS:第一张图不是我写的,是黑极米。
原文链接:
http://saab1209.pixnet.net/blog/post/207410394-如何更好的活在當下
结语:只有当下,当下最好,无条件享受便可。
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