女人最佳“绝经期”已公布，不是45岁，而是这个数，越接近越健康

年轻的女性讨厌月经，

因为每个月总有那么几天，

让人感觉非常麻烦。

月经会伴随一个女性40年，

一般是13岁开始，50岁结束；

它和女性的健康息息相关。

不过月经会随着年纪的增长，

慢慢地离开你的身体。

关于“绝经期”的说法各异，

有些人希望早点摆脱月经，

有些人则认为越晚越好，

什么时候绝经是最好的呢？

 

大多数女性的绝经时间，

在45岁——55岁之间，

提前或者推迟对身体都不好；

绝经最佳的时间是在50岁，

越接近这个数字，

说明身体状态越健康。

如果过早就结束了经期，

说明你的卵巢功能较差，

有一定的健康隐患；

如果过晚的话，

说明体内激素水平异常，

容易诱发各种疾病出现；

所以，越接近50岁，

说明你的身体越健康！

 

在月经快要结束时，

身体会发出几个信号，

如果是在50岁出现，

那就要恭喜你了！

 

信号一：脾气暴躁

 

很多女性快要绝经前，

都会有一段易怒期，

可能自己感觉不到，

但身边的人乃至伴侣，

能明显感觉情绪的变化。

这是因为女性进入更年期，

雌激素分泌紊乱，

使女性情绪突然不稳定；

还请给予她们一点包容，

陪她一起度过这个阶段。

 

信号二：月经失调

 

绝经期真正的标志在：

月经量逐渐减少、

以及月经期开始紊乱；

这意味着，

女性快要失去雌激素保护。

尤其是45岁以后的女性，

发现月经的量一次比一次少，

这就意味着进入绝经期，

需要做好日常的保养工作，

让身体慢慢适应新的变化。

 

信号三：骨质疏松

 

没有雌激素的保护，

女性各项身体机能下降，

可能出现小腿抽痛、

四肢和关节疼痛等。

所以有报道曾说：

女性在上了年纪以后，

应该每日补充足够的钙，

不然容易导致骨质疏松。

 

信号四：皮肤变差

 

女性皮肤好的秘诀，

就是因为雌激素的分泌；

进入绝经期的女性，

雌激素分泌减少，

身体衰老速度加快；

最明显的变化就是皮肤，

以及整个状态变差，

有些甚至长斑和皱纹增多。

如果出现以上情况，

不要焦虑、不要害怕，

衰老是人生的必然过程，

合理保养好自己的身体，

不要被绝经期影响太深。

 

经期和绝经期，

都是女性必须经历的过程，

女性在进入绝经期以后，

一定要注重身体的保养，

适当地运动，增强活力，

注意饮食方面的营养均衡，

定期检查自己的身体状态，

保持乐观、积极的心态；

别总想着自己已经老了，

多出去走走，看看世界，

或者找一些自己感兴趣的事，

也可以和伴侣聊聊心路历程。

如果你的绝经年龄，

在标准范围之内的话，

恭喜你，说明你保养地不错！