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女人最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康
杞乡青年
>《男女生殖健康知识》
2023.07.26 宁夏
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年轻的女性讨厌月经,
因为每个月总有那么几天,
让人感觉非常麻烦。
月经会伴随一个女性40年,
一般是13岁开始,50岁结束;
它和女性的健康息息相关。
不过月经会随着年纪的增长,
慢慢地离开你的身体。
关于“绝经期”的说法各异,
有些人希望早点摆脱月经,
有些人则认为越晚越好,
什么时候绝经是最好的呢?
大多数女性的绝经时间,
在45岁——55岁之间,
提前或者推迟对身体都不好;
绝经最佳的时间是在50岁,
越接近这个数字,
说明身体状态越健康。
如果过早就结束了经期,
说明你的卵巢功能较差,
有一定的健康隐患;
如果过晚的话,
说明体内激素水平异常,
容易诱发各种疾病出现;
所以,越接近50岁,
说明你的身体越健康!
在月经快要结束时,
身体会发出几个信号,
如果是在50岁出现,
那就要恭喜你了!
信号一:脾气暴躁
很多女性快要绝经前,
都会有一段易怒期,
可能自己感觉不到,
但身边的人乃至伴侣,
能明显感觉情绪的变化。
这是因为女性进入更年期,
雌激素分泌紊乱,
使女性情绪突然不稳定;
还请给予她们一点包容,
陪她一起度过这个阶段。
信号二:月经失调
绝经期真正的标志在:
月经量逐渐减少、
以及月经期开始紊乱;
这意味着,
女性快要失去雌激素保护。
尤其是45岁以后的女性,
发现月经的量一次比一次少,
这就意味着进入绝经期,
需要做好日常的保养工作,
让身体慢慢适应新的变化。
信号三:骨质疏松
没有雌激素的保护,
女性各项身体机能下降,
可能出现小腿抽痛、
四肢和关节疼痛等。
所以有报道曾说:
女性在上了年纪以后,
应该每日补充足够的钙,
不然容易导致骨质疏松。
信号四:皮肤变差
女性皮肤好的秘诀,
就是因为雌激素的分泌;
进入绝经期的女性,
雌激素分泌减少,
身体衰老速度加快;
最明显的变化就是皮肤,
以及整个状态变差,
有些甚至长斑和皱纹增多。
如果出现以上情况,
不要焦虑、不要害怕,
衰老是人生的必然过程,
合理保养好自己的身体,
不要被绝经期影响太深。
经期和绝经期,
都是女性必须经历的过程,
女性在进入绝经期以后,
一定要注重身体的保养,
适当地运动,增强活力,
注意饮食方面的营养均衡,
定期检查自己的身体状态,
保持乐观、积极的心态;
别总想着自己已经老了,
多出去走走,看看世界,
或者找一些自己感兴趣的事,
也可以和伴侣聊聊心路历程。
如果你的绝经年龄,
在标准范围之内的话,
恭喜你,说明你保养地不错!
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