如何将课间10分钟还给学生？这里有更落地的6种做法

今日小课

课间10分钟活动设计

假日的风伴着桂香飘来，

有奔赴远方的肆意，有回归宁静的闲适；

有陪伴家人的温馨，有追求爱好的热烈；

……

每一种心情，都令人动容。

月盈，人间应是团圆；

桂浓，佳节格外诗意。

愿你沉浸享受生活的甘甜，也拾一点学习的碎片。

《星教师》特在国庆期间推出“实操小课”栏目，由7位不同学科的老师，为大家分享7节小课，每日解决一个教学小问题，帮助老师们扎实进阶。

关于学校课间纪律的规定中，最常见的三个是“不准在室内大声说话或谈笑，不准出教学楼，不准在室外高声说话和嬉戏打闹。”小学学校里，课间10分钟安静的现象普遍存在。

央视主持人白岩松还曾在节目中发出“灵魂追问”：“请问连课间10分钟都很难走出教室的孩子，能怎样支撑一个民族的健康，怎么样支撑篮球、足球、排球冲出亚洲？”

当下学校课间10分钟的样态是什么？不让学生拥有课间时间的原因是什么？

我想还是那四个字——不容乐观。归根结底有三点：第一是安全问题，也是长期存在的问题。学校为了避免学生课间意外事件发生后引起的家校纠纷，选择规定学生在课后只能上厕所，不允许到教室外面。

第二是提升学生的学习效率。许多老师认为，占用课间时间继续上课，能提高学习成绩，让学生拥有更多的学习时间。

第三是避免同学间的矛盾。中小学阶段的孩子，是非观尚不成熟，特别容易因为一点小问题引发争吵，且课间没有老师看管，矛盾容易集中爆发，一旦处理不好又很难给家长一个交代。所以，为了避免不必要的麻烦，许多学校就不会给学生课后时间干其他的事情。

既然如此，如何做好课间10分钟，怎样将课间10分钟利用起来？

课间10分钟里的秘密

在安静的课间10分钟里，孩子们损失了什么？我想有三点：首先损失了课堂效率，让孩子们课间活跃一点，活动身体放松大脑，能有效提高下一堂课的学习效率。有研究表明，如果对课间利用得比较好，下一节课学生的专注力、课堂教学效果就会得到显著提升。

其次损失了身体健康。在一段忙碌的学习后，上个厕所伸伸懒腰看看远方，对身体、视力都有好处。统计显示，2020年我国中小学的近视率逼近了60%。眼科专家普遍认为，预防近视，最重要的是要保障孩子每天至少有两小时户外运动。

最后损失了童年乐趣。自由玩耍是一种可贵的童年文化，如老鹰捉小鸡、跳大绳、丢手绢等，都是想象力和探索欲望的体现，也是孩子们社会化的过程。如果从早到晚面对讲台、课桌，充满童趣的课间10分钟就将变得十分乏味。因此老师应该将课间10分钟还给孩子，真真切切的还给他们。

有趣的课间活动，每一个都好玩

怎么做？可以尝试打造课间的运动活动。当然，在进行课间运动的同时，老师要注意遵循这样的一些原则，比如锻炼性原则、教育性原则、趣味性原则、安全性原则等。

锻炼性原则上，因课间只有10分钟，所以运动量要适宜；教育性原则上，做到运动规范，养成良好的锻炼习惯；趣味性原则上，可根据不同年龄段孩子的身心特征，开展形式丰富、内容多样的趣味课间活动；安全性原则上，要因效、因地、因人、因班进行有效地开展。

有这样几种做法供老师们参考。

1.“运动课间”之操类活动

正脊操是杭州上城区推出的一项专项活动，即“正脊工程”。该操可在室内开展，好组织也很便捷，有锻炼针对性，能保障学生脊柱健康。

正脊操

当然，根据每个学校的需求及特色，还可以针对孩子们的柔韧性、上肢力量等开展专门的课间柔韧活动或引体向上活动。这些活动可在走廊以及过道处设置一些器械，引导孩子们开展练习。

2.“运动课间”之AI类挑战

此外，还可以在室内进行 AI类的挑战。现在，老师们的信息化水平越来越高，能引用的游戏化素材也越来越丰富，不同的AI类挑战运动种类繁多，深受孩子们喜欢，可满足不同年龄段的需求，运动量也比较适宜，时间长度也比较的适合，再配以动感的音乐，就能迅速调整孩子的身心状态。感兴趣的老师可以通过网络渠道，下载不同类型的AI类挑战视频，孩子们都会非常喜欢。

3.“运动课间”之挑战类游戏

接下来还有挑战类游戏，比如我们学校专门构建了“六体魔方”的智慧化系统，引进了孩子们只要站在屏幕前刷脸、举手就能显示班级和姓名的智能识别技术。

当下课的时候，低段学生特别喜欢站在屏幕前挑战“跳绳吉尼斯”游戏，每当孩子练习完成后，屏幕上的排行榜就会产生记录，数字化呈现一目了然。这样占地小、开展便捷的系统，形成了孩子们的体育运动挑战氛围，提升了跳绳的乐趣。

当然还有不少老师也会基于智慧化系统，开展类似仰卧起坐、踢毽子等挑战。

4.“运动课间”之空间打造类游戏

老师们可根据学校场地情况，从地面、墙面、室内外空间入手，进行运动空间的打造。创设处处可运动、时时可运动、人人可运动的“运动空间”。

例如走廊运动空间，老师可以运用装备、造型、色彩等营造运动氛围，让走廊富有生命的动力，让学生走出教室就可以动起来，劳逸结合，身心健康。

还有主题类运动空间，以主题性、故事性、参与性为主导，艺术、文学、科技、体育等不同主题都可以在运动场进行拓展，成为激发孩子们运动兴趣的一把钥匙。

游戏化运动空间。学校可以打破常规正式运动场地限制，将游戏空间与运动场所相结合，根据场地特征，通过增添游乐设施、户外拓展等方式，寓教于乐，让学生自由探索发展。下图为绍兴市上虞区小越街道中心小学的学生在体育老师的带领下进行各种课间运动。

学生跳跃数字房子

学生进行象限跳

学生进行跳绳梯

学生在跳脚丫

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每个学校每个班级因地制宜，力争创设处处可运动，时时可运动，人人可运动的运动空间。

5.“运动课间”之传统类游戏

将传统游戏编花篮、抖空竹、跳花绳等纳入课间10分钟，丰富课间活动。这样的传统类游戏组织便捷，有的项目场地占用小，形式内容丰富，建议不同地域、不同地区的学校可以形成自己的特色。

比如有一所学校就专门开展“滚铁环”课间活动，每到下课，孩子们都在操场进行滚铁环游戏。

高密市第二实验小学教育集团开展阳光体育大课间

6.“运动课间”之益智类游戏

如果学校走廊很窄，整个校园的场地也很小，没有孩子们足够的运动、活动空间，怎么办呢？

这时候，老师就能指导孩子们自创一些桌游运动，也是一个非常好的方式。益智类游戏具有小空间、大创意的特点，孩子们喜闻乐见，既能培养他们的动手能力，创新思维，也能很好地锻炼孩子们手眼协调、感统等方面的能力。

双人对战弹弹棋

各位老师，让我们一起努力将课间10分钟真正的还给孩子们，让每一个孩子都能健康快乐的成长。

作者 | 钱明星（杭州采荷第二小学教育集团）

整理 | 阿薇

排版 | 阿薇

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