现代社会对于“男人”这个词的定义,不仅仅是一个性别,更多时候代表的是一种做事态度,一种责任的体现,还有一种阳刚之气。其实男人身上变现出来的气质和体内的雄性激素分泌有很大的关系,雄性激素分泌的多,这个男人就显得阳气十足,是个“爷们儿”,相反,如果身体缺乏雄性激素,看起来就会比较弱,甚至让人感觉比较“娘”,同时身体健康也会受到影响。补“阳气”最猛的4件事,男人坚持一个月,肾脏会“感激不尽”!
当你躺在床上时,捏住一只手、脚和肾经
如果你想在排尿后再躺在床上,最好用这一次捏住手脚的肾经。双手交叉平放在床上,左手轻轻捏住右拇指根部,30秒后换手。然后卷起你的腿到达你的脚,用力压在你的小脚趾和涌泉穴下,摩擦你的脚后跟。这些地方都是肾经穿过的地方。按摩和揉捏可以促进肾气的顺畅运动,促进血液循环,增强肾脏功能。此外,这套动作也是从早上开始的一个小练习。它能迅速恢复你的头脑,恢复你的力量和活力。
晒太阳
晒太阳是最好的聚集能量的方式,而且是纯天然无伤害的,对紫外线弱的太阳,如果我们能经常晒到的话,能祛除体内的湿气,达到排毒的效果,甚至还能够祛除体内的一些病毒。有助于我们治愈一些疾病,增加阳气。
晚上热水泡脚
很多人都有泡脚的习惯,但泡脚是否真能补充阳气很多人都存在疑问,橙医生告诉你,其实泡脚本身并不能直接补充阳气,但是找对合适的泡脚时间段,却可以间接的补充阳气。很少有人知道,晚上不同时间段泡脚其实有不同的功效,如晚上17点到19点泡脚可以调理肾气,而19点到21点泡脚对心脏有好处,养生保健的泡脚时间在21点到23点之间。
每天坚持睡子午觉
如果想要身体好的话,保证充足的睡眠是必须的,而一天中最重要的时间段就是子时和午时,子时就是晚上23点到凌晨1点,而午时就是上午的11点到下午的1点。但是对于绝大多数上班的人可能很难做到,可以选择在11点到1点这个时间段中眯一小会儿,大概三十分钟的时间就够了。晚上只要大家不熬夜,做到还是很容易的。
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