补“阳气”最猛的4件事，男人坚持一个月，肾脏会“感激不尽”

现代社会对于“男人”这个词的定义，不仅仅是一个性别，更多时候代表的是一种做事态度，一种责任的体现，还有一种阳刚之气。其实男人身上变现出来的气质和体内的雄性激素分泌有很大的关系，雄性激素分泌的多，这个男人就显得阳气十足，是个“爷们儿”，相反，如果身体缺乏雄性激素，看起来就会比较弱，甚至让人感觉比较“娘”，同时身体健康也会受到影响。补“阳气”最猛的4件事，男人坚持一个月，肾脏会“感激不尽”！

当你躺在床上时，捏住一只手、脚和肾经

如果你想在排尿后再躺在床上，最好用这一次捏住手脚的肾经。双手交叉平放在床上，左手轻轻捏住右拇指根部，30秒后换手。然后卷起你的腿到达你的脚，用力压在你的小脚趾和涌泉穴下，摩擦你的脚后跟。这些地方都是肾经穿过的地方。按摩和揉捏可以促进肾气的顺畅运动，促进血液循环，增强肾脏功能。此外，这套动作也是从早上开始的一个小练习。它能迅速恢复你的头脑，恢复你的力量和活力。

晒太阳

晒太阳是最好的聚集能量的方式，而且是纯天然无伤害的，对紫外线弱的太阳，如果我们能经常晒到的话，能祛除体内的湿气，达到排毒的效果，甚至还能够祛除体内的一些病毒。有助于我们治愈一些疾病，增加阳气。

晚上热水泡脚

很多人都有泡脚的习惯，但泡脚是否真能补充阳气很多人都存在疑问，橙医生告诉你，其实泡脚本身并不能直接补充阳气，但是找对合适的泡脚时间段，却可以间接的补充阳气。很少有人知道，晚上不同时间段泡脚其实有不同的功效，如晚上17点到19点泡脚可以调理肾气，而19点到21点泡脚对心脏有好处，养生保健的泡脚时间在21点到23点之间。

每天坚持睡子午觉

如果想要身体好的话，保证充足的睡眠是必须的，而一天中最重要的时间段就是子时和午时，子时就是晚上23点到凌晨1点，而午时就是上午的11点到下午的1点。但是对于绝大多数上班的人可能很难做到，可以选择在11点到1点这个时间段中眯一小会儿，大概三十分钟的时间就够了。晚上只要大家不熬夜，做到还是很容易的。