这4物是男人的“肾黄金”，餐桌上可劲儿吃，或助肾脏更健康！ 1.板栗，板栗里边含有丰富的营养成分，像蛋白质以及各种维生素，都是人体运行所必需的物质成分。尤其是板栗里边含有的一种特殊物质，能够有效刺激雄性激素的分泌，对肾脏有这很好的保护作用。

2.桂圆，桂圆是一种食药同源的食品，对于男人来说有非常好的滋补效果，经常食用桂圆的话或者用桂圆泡水喝，效果是非常显著的，坚持一段时间之后可以有效的缓解男性肾脏虚弱，减少肾脏的负担，很好的提高肾功能。

3.枸杞，枸杞是男性经常吃的一种滋补食品，但是大多数男人吃枸杞一般都是用来泡水喝或者是拿去制作药酒，其实枸杞干嚼的效果也是非常不错的，对肾脏来说，滋补效果会更明显一些。

4.蚕蛹，蚕蛹本身含有非常多的蛋白质，可以提高人体的免疫力，让人更显年轻，而且它所含有的一些特殊物质还可以养肾固肾，提高肾动力。