谈起痛风,相信很多的人都是对它深恶痛绝的,痛风在日常生活当中是十分常见的一种疾病,发作的时候会给人带来巨大的痛苦。事实上,痛风的发生与体内的尿酸含量高有非常大的关系,而且可能也与饮食有关。现在人们的生活条件越来越好,吃的食物往往都是特别丰盛的,而这无形之中导致体内的尿酸升高,从而导致痛风的出现。
其实痛风的发生都与尿酸含量升高有着非常大的关系,如果说体内尿酸很高的话,可能就会形成一些结节或者是一些尿酸盐,这些物质沉积在人的关、骨骼当中,会对滑膜造成一定的破坏。此时就会导致关节胀痛,会给人带来最大的痛苦。正常情况下尿酸值为男性:149~416μmol/L,女性:89~357μmol/L。对照一下这个标准的范围,如果说你发现了有尿酸升高的情况,此时可能就说明那酸的含量比较高,这时候就需要警惕痛风的发生。尿酸含量高可能也与饮食有非常大的关系。日常生活当中,如果说能够少吃以下这几种食物的话,或许就能够降低体内尿酸。
为什么痛风的人越来越多?医生:几种食物或许是源头,尽量少吃
1.高汤
在中国人的传统饮食当中,它是不可缺少的一个部分。而且随着现在人们生活水平的提高,也会经常的去喝一些高汤或者是浓汤,里面多是一些肉汤或者是骨汤,但是你可能不知道,这些食物当中的嘌呤类的物质比较的高,如果摄入体内没办法被代谢,就会形成尿酸导致尿酸升高。因此在平时,一些高汤或者说是浓汤等应该尽量的少喝一些才是比较好的。
2.酒类
现在人们也都逐渐的认识到了喝酒对我们的身体伤害是非常大的,不仅是损害器官的功能,还会在无形之中导致尿酸含量升高。尤其是有一些就酒是由于发酵形成的。在发酵过程当中,也会产生较多的嘌呤物质,这往往也容易在人体当中沉积。同时,饮酒还可能会损伤肝肾的功能,这样的话尿酸的代谢和排出就会更加的困难了。因此如果说你体内的尿酸含量比较高的话,这个时候应该尽量的少喝一些酒。
3.海鲜
海鲜在我们日常生活当中也是非常常见的一类食物,有很多的人也都非常的去经常吃一些海鲜。我们都知道,这类食物的口感都是非常独特,而且非常鲜美,营养价值也是非常的高。但是同样的,这些海鲜类食物当中的嘌呤物质也是非常高的,因此在平时海鲜这类食物还应该尽量的少吃一些。
如何改善
如果说你体内的尿酸含量比较高,现在这个时候可以去适当的吃一些类似于苦瓜还有冬瓜这样的食物,它们都具有利尿的作用,能够加快体内尿酸的排出。并且在平时要适当的多喝一些水,也能够对尿酸的浓度加以稀释,排尿量增加了,也可以带走一部分的尿酸。除此之外,患者还应该坚持适当的运动。一方面是增强体质,另一方面也能够使得尿酸排出的速度更加的快。
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