小小的餐桌，其实是大大的舞台！奇特的创造是艺术，精心的搭配是智慧，细细的烹调是贤惠……健康的美食，不仅是对身体的犒劳，更是一种追求极致的生活态度。家里有一台它，简直就拥有了整个美食界！
超级妈妈破壁调理机
来自美味101会员的美餐分享
看着大家都这么棒，美味君也不能输，特地拿出压箱底的美食和大家切磋，来来来，我们都玩起来吧！
红豆冰沙
食材：
甜菜根粉15g、水1L、红豆50g、冰糖20g、椴树蜜20g做法：
①将甜菜根粉、椴树蜜加入到水中，混合均匀，放入冰箱冰块盒中，冷冻成冰块；
②红豆加冰糖放入福库中煮熟；
③将冻好的冰块放入调理机钢杯中打成冰沙，倒入杯子里，放上红豆即可。
护肝解酒精力汤
食材：
卷心菜120g、芥蓝95g、胡萝卜60g、西红柿75g、黄瓜45g、苦瓜40g、苹果220g、香蕉200g、菠萝200g、柠檬20g、自制酸奶100ml、螺旋藻粉1中勺、大豆卵磷脂1中勺、综合坚果1大勺、好水900ml、梅子醋10ml做法：
除了梅子醋，其他食材放入调理机容杯中定时打1分钟，打好后再加入梅子醋即可。
韩式辣酱
食材：
干辣椒70g、姜10g、蒜8g、白萝卜140g、苹果360g、梨150g、玫瑰盐5小勺、原色冰糖80g做法：
①将所有食材放入调理机容杯中；
②手动挡，启动机器，用搅拌棒辅助完成，打成酱，放置1-2小时即可。
绿色心情冰淇淋
食材：
香蕉300g、猕猴桃300g、大麦苗粉2大勺做法：
①将香蕉、猕猴桃去皮，切块，放入冰箱冷冻4小时；
②将冷冻好的食材以及大麦苗粉，放入调理机钢杯中，手动挡，边打边用搅拌棒杵打，待机器自转，里面形成不动的卷花即可；。
③用冰淇淋勺挖出，就是可爱的冰淇淋球了，可最后撒上蔓越莓干调味。
多彩谷物奶昔
食材：
粉色：红心火龙果30g、自制酸奶75g、圆生菜65g、蓝莓大豆蛋白粉1中勺、香蕉50g、草莓200g、猕猴桃1个、草莓2个、全谷物燕麦片30g
绿色：猕猴桃4个、自制酸奶50g、圆生菜80g、香蕉50g、樱桃6个、全谷物燕麦片30g 做法：
①将纯牛奶和益生菌同时放入格伟面包机中，选择“酸奶”键，启动机器，待酸奶完成，取出备用（记得要提前一天晚上做哦）；
②分别将所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，启动机器，边运行，边用搅拌棒搅拌；
③找一只透明的玻璃杯，将猕猴桃或草莓切片，贴在杯壁，将打好的奶昔倒入杯中；
④在奶昔上面加全谷物麦片和水果装饰即可。
山药养胃浆
食材：
山药100g、腰果70g、银耳（干）6g、枸杞10g、南杏5g、秋木耳（泡）20g、大豆卵磷脂2大勺、温水500ml做法：
①将银耳、枸杞、秋木耳泡发，与山药蒸熟备用；
②将所有食材放入调理机中，定时2分钟即可。
健脑坚果酱
食材：
碧根果（带皮）40g、开心果（带皮）100g、核桃仁40g、松子（带皮）100g、腰果100g、扁桃仁100g、亚麻籽25g做法：
①将碧根果、开心果、松子去皮，将所有食材放入调理机钢杯中，盖上盖子；
②取下盖子上的小透明盖子，插入搅拌棒；
③启动机器，一边运行机器，一边用搅拌棒戳钢杯内壁的坚果，之后沿壁旋转搅拌棒进行搅拌；
④待钢杯内有油打出且呈流动的浆状即可。
萨琪玛
食材：
龙舌兰半杯、杏仁半杯、燕麦片2杯、核桃1/4杯、亚麻籽1/4杯、葡萄干1/4杯、蔓越莓干1/4杯、无糖椰丝1/4杯、香草精2茶勺做法：
①将杏仁用调理机打成酱和龙舌兰一起搅拌加热，冒小泡即可；
②和其他食材混合在一起，搅拌均匀，压实，放入冰箱冷冻一晚即可。
南瓜糙米薄饼
食材：
熟南瓜60g, 糙米粉140g, 糯米粉30g, 水200ml，黑芝麻适量做法：
①将南瓜蒸熟，然后用调理机打成南瓜泥（带皮和籽）；
②糙米磨成粉；
③将南瓜泥和糙米粉、糯米粉加水和成稍稀得面糊，然后用电饼铛摊成薄饼即可。
烹调并不是烟熏火燎，更不是负担家务，而是一种创作！就像作家写一部小说，画家画一幅画作，导演拍一部影片，建筑师建一栋房子……同时，烹调比它们还要伟大，因为除了观赏价值，还关乎你与家人的健康！你的作品描绘着你心中的世界，一台“超妈”就是你任性的画笔！
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