【每周一穴】炎热的天气中，按揉这个穴位能让您神清气爽！

清热利湿  行气通经

  阳池穴 

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火为阳，三焦为少阳相火寄居的地方之一；该穴位于手腕背侧凹陷处，如水停聚之池，故名“阳池”。

    芒种节末，为少阳相火所主，所以天气会变得更热，蒸发着自然中的水气，使得人闷热不舒、疲倦思睡。这样的节气里，日常的穴位保健可选用阳池穴，调理我们的三焦，让人神清气爽！

    阳池穴，为手少阳三焦经的原穴，具有清热利湿、行气通经的作用。中医学认为，人与自然相通，热邪能够耗损人的正气，自然中的湿邪也可侵犯人体，影响脾胃的运化，导致气虚困倦、闷热心烦等。而三焦，是人体水湿代谢的途径，也是人体原气的运行通道。按揉三焦经的阳池穴，可以清泻三焦的火热，通利其中的湿邪，恢复原气的运行，人自然就精神、舒畅了。

取穴法：在腕背横纹上，指总伸肌腱的小指侧凹陷中。简便取穴，可从无名指背侧直线往上循摸，至手腕横纹有一明显凹陷的空隙处，即为阳池穴。

按摩法：行指揉法，用对侧拇指横按于阳池穴上，其余四肢固定于手腕掌侧面，拇指稍用力按揉，微微感觉酸胀为度。每次可按揉10-15分钟，每日可行多次。

广东省中医院针灸科供稿