文 | 学习方法宝典
“只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己吃惊的成绩来。”
如此可见专注力对于做事情的重要性。
很多人在学习中都会进入一个盲区，认为学习的时间越长就代表我越努力，一定会达到一个好的效果。
实际上这是一个误导了人们很多年的观点，如果人们在学习时间很长的情况下，注意力没有集中，实际上能学到的东西是很少的，甚至学过了就会忘。
当你注意力集中的时候，就算学习时间不多，也能学的好，因为注意力的集中实际上是效率的提高。
因此，在学习过程中，专注力是提高成绩的一大法宝。
法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”
数学家陈景润因为过于专注思考问题，走路撞到树上，以为自己撞到了人，连声说对不起；牛顿专注于做实验，结果把手表当成鸡蛋放进锅里煮了，等等。
这些被我们认为是天才的名人也只不过是因为专注于某一项事业，最后才取得了巨大的成功。
2017年江苏高考状元李心晔、郭宇涵在接受采访时一致认为学习中全神贯注的专注力是很重要的。
有些学生，本来天资是很聪颖的，但是因为专注力不高，所以成绩一直都提不上去。上课的时候喜欢东张西望，写作业的时候喜欢分神去玩一些小玩具。
这种小行为，其实就是注意力不集中最明显的体现，如果不加以纠正，就很容易会形成习惯，导致学习效率不高。
这是去外面补多少节课也补不回来的，甚至还会影响到以后的发展。
上海高考状元许东的班主任王荷描述许东：“他的眼睛会跟老师对话。”无论什么课程，他都会倾注百分之百的注意力。
课堂学习是学习一个新的知识点最好的时候，而很多学生因为注意力不集中，错失了很多老师讲的重要内容，课后就需要花费大量的时间去补回来。
而课后的的时间是不多的，写作业的时间已经占据了一大部分，如果还需要补回课堂知识就会影响到休息，进而影响到第二天的学习，形成一个恶性循环。
长此以往，成绩的下跌或长期处于班级下游也就不奇怪了。
那么我们培养或提高专注力呢？
（1）保持良好的作息习惯
现代学生普遍存在一个问题：作息时间不规律，学习时间不固定。
尤其是节假日，学生们就开始了一周的狂欢时间，一直等到周日或者假日结束前一天才去补作业，深夜不睡。结果就是上课的时候，打瞌睡，没精神，注意力涣散。
在这种情况下，很多学生就会错失一天的学习内容，晚上回去又补知识点，这样一周学习效率都很低。
因此，保持良好的作息习惯对于一天的学习专注来说是很重要的，也是课堂专注的基础。
（2）将学习计划细分
现在很多学生也会给自己制作周计划，计划读一本书等等。这些计划本身是好的，但如果没有落到实处，那就是空谈。
因此，我们要做的就是把目标计划划分到每一天每一个空闲的时间要做什么。例如计划一周要读一本书，那么应该把这本书划为7部分，每天什么时候要读几页。
这样坚持下来，每天的空余时间都被计划在本子里了，只要按时间去做事情，在控制时间的情况下，效率必须被提高，否则无法完成该项任务。
在这个学习过程中，学生不知不觉就会投入到学习的状态中，专注力自然就会提高。
（3）把与学习无关的东西拿出书桌
我们发现，当我们学习的时候，如果周围有很多与学习无关的东西，我们就会容易走神。
例如，如果桌子上放着手机，玩具，溜溜球，大多数人都会经不住诱惑，即使在写作业，心里也是痒痒的。
为了避免这种情况发生，在学习开始之前，我们就要把桌子上的东西与学习无关的都是拿走，只放学习资料和一杯水。
如此一来，我们被外界事物诱惑的几率就会大大降低，专注力和效率的提高是不言而喻的。
1、学习与时间长短无关，与注意力有关，注意力和效率是挂钩的。
2、课堂上的专注是至关重要的，否则，有可能会形成恶性循环
3、天才也是因为专注所以成为人们眼中的天才
4、提升注意力三个方法：保持良好作息习惯、将计划细分到每一天、把与学习无关的物品从桌子上撤走。
联系客服
