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【馒头vs米饭,哪个热量高?一张表告诉你...
阳光大路
>《H》
2020.07.06
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【馒头vs米饭,哪个热量高?一张表告诉你“营养真相”】作为国人最常吃的两大主食,馒头和米饭总会被拿来比较。总的来说,米饭的热量和绝大部分营养素的含量,都低于馒头,但水分含量比馒头高。要想主食有营养,可以用粗粮代替一部分精白米面,来获取更多的维生素和矿物质。一表看清二者的营养差别↓↓
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