话题

“好像身体被掏空”是不很耳熟？这是一个广告语，但这是一句描述男性朋友身体极度疲乏的话，我想没有哪一句话总结的比这个还生动的了。是什么能够让男性朋友有这种“身体被掏空”的感觉呢！

　　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、ED、早/泄，这些症状是导致男性身体崩溃彻底“被掏空”的罪魁祸首，哪么这些症状都跟什么有关系呢？“肾”！！！

　　“肾”，能么能够如此神，可以决定一个男人的命！那么现实生活中我们怎么补肾养肾呢？

　　首先我们先了解造成肾亏的几个原因：

　　1．多因房事过度，或少年频繁手淫。

　　2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

　　3．恐惧伤肾，恐则伤肾。

　　4．肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

　　5．湿热下注，宗筋弛纵。

　　6．饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

　　“肾亏”了，日常生活中怎样补肾呢？又怎样养肾呢？

　　新浪新闻对一款产品进行了报道，本人也试过，效果还可以很明显的，有问题大家可以私信我，当然也可以加他们负责人微/信：sszyys3详细咨询一下。或者客户扣号：919995985，将自己的情况说明下，看对自己有没有效果吧。

　　当然除了吃这个三氏归元养肾宝以外，我们还可以现实生活中做一些针对性的饭菜效果也是不错的哦，两者配合效果更好，下面就给大家介绍几款养肾、补肾的饭菜：

　　1、黑芝麻

　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

　　2、黑豆

　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜、补肾益肾有帮助。

　　3、黑米

　　黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

　　4、枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、腰痛、久服能益寿延年等功用。

　　男人吃这种肉补肾效果非常好

　　一、驴肉补肾

　　天上有龙肉，地上有驴肉，这是人们对于驴肉的最高褒扬了。驴肉的不饱和脂肪酸含量，还有生物价值特别高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远的高过了猪肉和牛肉。

　　从营养学和食品学的角度上来分析，驴肉要比牛肉和猪肉的口感要好得多，并且营养价值也是非常高的。驴肉当中的氨基酸构成非常的全面，有八种人体必须的氨基酸含量，都非常丰富。

　　驴肉大补，并且还能补肾。驴肉的口感非常细腻，是一种高蛋白质和低脂肪的肉类，中医认为，驴肉具有非常高的补益气血和滋补肝肾的功效。

　　如果是成年男性经常吃驴肉的话，那么就可以改善由于肝肾不足而引起的腰膝酸软等病症。

　　二、鲳鱼补肾

　　鲳鱼，还有一种名字叫做镜鱼，鲳鱼是热带和亚热带的食用观赏兼备的大型鱼类，同时，鲳鱼还是一种固肾良药。

　　鲳鱼是一种上等食用经济鱼类，鲳鱼体呈卵圆形，侧扁，而且体内银光犹如是镜子一般，鲳鱼不仅外表看起来非常好看，而且刺少肉厚，肉嫩并且非常鲜美，含有非常丰富的营养。

　　专家认为，鲳鱼有着非常不错的养肾功效，并且鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补肾填精的功效。

　　鲳鱼还能柔筋利骨，非常适合患有消化不良、筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠、神疲乏力和肾功能不好的患者。

　　在《随息居饮食谱》当中对于鲳鱼有着非常丰富的记载。可以补胃、益血、充精。在《杏林春满级》当中记载，鲳鱼可以健脾补肾、益肾兴阳。

　　三、鸽子肉补肾

　　鸽子肉不但营养非常丰富，而且还有非常不错的保健功效，可以预防很多种疾病，在《本草纲目》当中对于鸽子肉有着非常详细的记载“鸽羽色多，唯白色入药。”

　　从古至今，中医学都认为鸽子肉有补肝壮肾、益气补血的功效，同时还能有效的清热解毒、生津止渴。

　　现代医学认为，鸽子肉可以壮体补肾，并且还能生机活力，健脑补肾，提高我们大脑的记忆力，还能降低血压，调整人体的血糖，女人吃了还有养颜美容的效果，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

　　白鸽的繁殖能力非常强，这是因为白鸽的激素分泌特别旺盛所导致的，所以说人们把白鸽比喻为扶助阳气和强身健体的妙品。

　　白鸽是公认的拥有补肾益气、强壮机能的作用，而且白鸽蛋的营养价值要高出白鸽肉很多，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，所以说白鸽的营养价值是很高的，补肾的功效也是很强大的。

　　要保持足够的肾气，应忌吃或少吃以下食物：

　　荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱，白酒及香烟等。

　　祝愿各位男性同胞都有一个好的身体，一个“性福人生”一切从“肾”开始！