《养生有一招》吐纳功 锻炼肺功能

我们大家都知道，寒冷的冬天要注意保暖，这样就不容易出现肺部的各种疾病，不过也要加强肺部的锻炼，才能拥有更健康的身体哦。

做客今天《健康每1天》的嘉宾中华中医药学会心病分会副主任委员，辽宁中医院主任医师张艳老师教大家一种吐纳功，对于锻炼肺功能有特别的效果哦。

做法：首先把手放在丹田上，深吸气，慢一点呼出来，完了再吸。注意吸气的时候一定要吸到丹田，然后再慢慢呼出来，这就是呼吸吐纳功。

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