在遇到上火或者是天气干燥的时候嗓子就容易上火干燥,嗓子干燥吃什么食物比较好呢?下面学习啦小编为大家介绍一下喉咙干燥吃什么好,希望对你有帮助。
1、多喝水,不喜欢喝白开水的,可以考虑用蜂蜜泡水喝,蜂蜜有滋润喉咙的作用,另外金银花茶也有润喉的作用,还有下火的作用,喝金银花茶最好放点汤,这样口感更好
2、不要吃辛辣的食物或小吃,如:辣椒、洋葱、大蒜、胡椒、各种腊味食品、麻辣烫、酸辣粉,这些有刺激性的,对喉咙很不好,要坚持少吃或不吃,一定要吃的话,那么吃完后家里漱口刷牙,多喝水
3、在饮食方面,可以考虑多喝些汤,如冰糖雪梨汤有润丰止咳的功效,银耳汤就具有润肠、补脑美容的作用,这些猪蹄淮山汤既营养又能滋肾益精
4、除了吃喝之外,我们也可以做有益喉咙的运动,如给喉咙按摩,可以促进喉部血液流通,让喉咙把持滑润,从而减轻喉咙的干燥
5、对于睡觉会打鼾的朋友,睡觉时可以考虑侧着身体睡觉,这样可以减少打鼾的强度,也可以避免打鼾,如小编本人睡觉会打鼾,声音太大了,会把太太大人给吵醒,她就会提醒,让我侧着睡,应该就是侧着身体睡觉不会打鼾,打鼾会严重影响呼吸道,所以也会影响到喉咙的
6、感觉喉咙特别干燥,非常不舒服,可以吃一些润喉片,若是情况严重,那么就要及时就医,以免引起咽喉炎。
1、梨:味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。梨富含钾,还有降血压的作用;煮熟的梨,有利于肾脏排出尿酸,可以不可以防止疼风。
2、樱桃:味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有“ ..........
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