冬季睡电热毯、烤电暖炉，容易上火，导致咽喉肿痛、声音嘶哑。我们称之为“上火了”。因为人有五脏六腑，所以，中医将“上火”分为五种，当火气进入五脏以后，也会表现出不同的上火症状：
1.心火
心火分虚实两种。
虚火表现为：低热、心烦、口干等。
实火表现为：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火
主要表现为：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑等。
3.胃火
胃火分虚实两种。
虚火表现为：轻微咳嗽、没食欲、便秘、腹胀。
实火表现为：上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4.肝火
肝火旺的人，脾气暴躁、容易心烦。
主要表现为：口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火
主要表现为：手脚心发烫、头晕目眩、耳鸣耳聋、形体消瘦、腰腿酸痛等。
同是上火，却有不同的原因，所以，想去火也必须对症治疗。
一、心火导致的口腔溃疡：莲子甘草茶
配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
制法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。
功效：清心泄热。
用法：代茶频饮。
二、心火导致的牙龈肿痛：生芦根粥
原料：芦根30克，大米50克
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
三、肺火导致的咽喉肿痛：罗汉果利梅煎
做法：将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好，然后用水煎服，每天吃一剂。
功效：滋阴清热，对于治疗急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
四、胃火导致的便秘：香蕉粥
原料：香蕉200 g，粳米50 g
做法：将水适量加热至沸点，把洗净的粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内，至米花开，汤液黏，端锅即可食。
功效： 该药膳适用于热秘，临床表现为大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数，服用该粥，忌同时食用如鱼、肉、蛋等大量高蛋白，以免形成胃石症。
五、胃火导致的口干口苦：菊花薏米冬瓜糖水
原料：取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
功效：菊花薏米冬瓜糖水主治胃火引起之口苦症。
六、肝火导致的口臭：黄瓜粥
原料：黄瓜50克，大米100克。
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
七、肾火导致的耳鸣耳聋：腰花粥
原料：猪腰一对、粳米100克。
做法：将猪腰去臊腺洗净，切成腰花后与粳米一起煮粥，加葱白2根，每日早晚服用。还有一个简便方法，芝麻粥。50克炒黑芝麻与100克粳米一起煮粥，每日早晚服用。
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