有山无水亦难游，有水无山景不幽；
万丈石岩皆江底， 千丈瀑布是双沟。
红花绿树烟长起，白日青天雨不收；
信步初来可忍去？仙钟不老水长流。
遥追司马留楚汉，激下波公是好天。
1941年，云南省政府主席龙云在视察蜻蛉河水患时恋于三潭美景，抑制不住内心的激情，写下了《双沟赏飞泉》，一直流传至今。
三潭瀑布位于云南省楚雄彝族自治州大姚县，又名双沟瀑布。三潭瀑布是一个瀑布群，在不足4公里长的河道内共有33级瀑布，以上游至下游为次序，第一级高19米，一潭水雾迷漫，形态优美；第二级高121米，第三级高82米，二潭、三潭终日水球飞舞，薄雾笼罩，丝雨绵绵、洋洋洒洒、瀑声盈耳。三级瀑布浑然一体，河水沿断面飞流而下，势若千钧，形成3个深潭，'三潭'由此而得名。三潭瀑布总落差为220.28米，为西南第一高瀑布。
三滩瀑布布之景，四季分明。雨季时，瀑布气势磅礴，雄浑壮观，似蛟龙出海，如万马奔腾，涛声震天，令人惊心动魄，千米之外可闻其水声；冬春季节，瀑布之水如三道白练挂于山间，滚珠碎玉落深潭，如佩带，似珠帘，“飞流直下三千尺，凝是银河落九天”瀑布飘洒而下，激起了无数如碧玉般的水珠，瀑底深潭的粼粼碧波，使清澈见底的深潭像宝镜一样倒映出两边的青山。这一带属金沙江支流蜻蛉河谷地区，蜻蛉河水平均年径流量为6.29亿立方米，水流常年不断，所以瀑布也就常年可见。
三潭是一曲自然的诗，三潭是一副自然的画。一潭，位于最顶端，瀑布洁白耀眼，帘落深潭似碧玉，水珠翻涌，道道波纹银光闪闪，水雾弥漫，彩虹映辉， 相传仙女夜浴其间，祥光直冲银河。
三潭中尤以二潭为壮观，瀑布高达111.5米。从一潭中泄出的急流，像一斛倾倒的碎玉直泼潭心，初流出是水，继而散碎成珠，再下化为细雨，到潭边时简直成了水雾，远眺像水晶绸幔。云母之屏悬挂于谷，耀眼夺目，“去瀑布数里，犹有飞霰溟吹人衣面”。
二潭之水天上来，三潭之水二潭来。三潭的落差为80米，而三潭之美，非仅瀑布。绝壁悬崖，溶洞奇石，名卉异树，构成一个完善的风景群。
站在瀑布前，看着涌动的清泉，都市的喧嚣、生活的浮躁在这一瞬间都随着这流水泻去。
这么壮观的瀑布你不想去看看吗？对了，如果去大姚三滩瀑布旅游，回家的时候别忘了带上当地的特产哟！
大姚核桃
壳薄、形美、仁白、饱满、香甜
彝族服饰
花花绿绿，充满民族色彩
小把粉丝
口感很好，食用很方面
羊汤锅
别忘了甩一顿羊汤锅，原汁原味的
大姚花椒
麻就一个字，我只说一次
野生菌
各种菌子，多到数不清
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