【反手拉球详解】从0到11，郭焱教你打乒乓

反手弧圈球是反手位的进攻技术，有利于运动员在实战中获得优势，是主动上手的有效技术，可以为正手进攻创造良好的机会。反手也是当今乒乓球不可或缺的一项技术。反手弧圈球是反手位拉弧圈球技术，对比正手弧圈球具有速度快、动作小的优势，有助于实战当中获得优势。

——郭焱

郭焱

世界冠军，炎上乒乓创始人，北京女队主教练

横板动作要领：

1、身体放松，正对球台，判断来球，选好拉球位置。

2、重心置于双脚前脚掌，对方击球同时，判断落点位置引拍准备，引拍至来球后下方，至小腹前，球拍拍头略下沉，大臂与身体约一拳距离。击球瞬间，双腿蹬地，顶腰，前臂以肘关节为轴，快速挥动中带动手腕、手臂外扩发力。球拍前端摩擦球中上部，向前上方向发力，击球时间为高点。

3、要控制挥拍的距离，尽快还原。

注意要点：

1、注意身体整体发力，不要松散。

2、注意击球瞬间的动作加速。

3、以轴为击球核心位置，挥臂，手腕短促集中用力。

易犯错误：

1、手腕和击球配合不好。 

2、在击球一瞬间，容易身体控制不住，转腰较多。

3、击球时间掌握不好，被球顶住。