先简单讲一下的基本功，主要有两点，第一是动作定型，第二是有多回合的练习，这样才是乒乓球的最基本的。
其实打长胶同打反胶一样，乒乓球的练习都要从正规动作的练习开始为好。我们看到很多学习反胶都是从基本功开始，每个动作都基本一致，打起来比较正规，晋升空间比较大。
然而业余长胶选手忽略这一点，上来就打，很多动作都是“自编自导”的，变成五花八门，美其名曰“百花齐放百家争鸣”。慢慢发展就到了一个脖颈了。
如果把打乒乓球的感觉和腿、腰、手的配合发力，击球时手臂的基本位置和正反手转换，击球的路线和落点等定义为基本动作话，长胶在身体和手法的基本动作上，与反胶大体一致。
长胶和反胶的主导思想是一致的，不是因为的胶皮的原因，我用长胶就不用练基本功了，其实这种想法是错误的。
下面给大家讲一下长胶基本功的几个基本动作：
一、对于上旋球来说，长胶的磕可以来说类似反胶的切，拍形稍微后仰，击球拍的中上部，发力方向下，把球磕下去。
二、对于下旋球来说，长胶的拱可以来说类似反胶的推，拍形稍微后仰，击球拍的中下部，发力方向前，把球拱下去。
三、对于不转球来说，长胶的打可以来说类似反胶的拨，时型稍微竖立，击球的中上部，向前方或右前方加力，把球打出去。
大家可以通过判断对方来球，反复练习，这样你对于长胶慢慢就有感觉了。
了解了长胶的基本动作，讲一下长胶练习基本功的方法：
第一种方式，反胶发基本攻球，长胶磕回来，然后反胶搓回来，长胶拱回来，反胶击打过来，长胶磕回来，然后反胶搓回来，长胶拱回来，反复循环，其实长胶这样就长胶磕拱的方式。是不是很简单，
第二种方式，练习磕，具有连续弧圈能力的球友，对方练习拉弧圈，你连续磕弧圈，慢慢你的手感就上来了，在赛场上更加游刃有余，打的更加漂亮！
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