反手拧拉三连杀，修炼好你就是接发球抢攻高手！

新年第一期【乒在民间】，球友提问有点新气象：

不问技术问套路，可以的！老规矩，来两板走着：

刚开课，球友是有点紧张么？

姚老师揭晓谜底：我发的这两个，一个是下旋，一个是侧旋。你意识够了，但是基本功不够，所以稳定性不够。

拧下旋球手腕比较合理，但是得加强判断球。

姚老师说：比赛中这么打基本上就失误了，然后就没有然后了。。。

咱们练习先从稳定性开始，拧完退回来，动作做完，保证全上台，3-5组不失误。

在练习过程中，姚老师发现球友手腕动作比较使劲，提示他使劲拧是为了抵消旋转，碰到不太转的球，还这么拧就不对了。重点还是判断球！

拧拉+衔接，这三板球怎么修炼？点开完整视频看个够！