前段时间一直不断有患者朋友向我们寻求慢性胃炎的相关治疗方法，有很多人在几经波折依然不见好转之后放弃了，选择了自生自灭；也有一些患者朋友依然坚信能够治好慢性胃炎，只是好事需要多磨。毕竟老话说得好，胃病三分治七分养。 首先要说的是，慢性胃炎绝非不治之症，这点不可否认。在充分相信医学相信科学地前提下，树立好能够治愈的信心，切忌盲目接受治疗。
冬季，天气寒冷，但是还是有一部分小年轻喜欢食用一些生冷的食物，漫长假期，聚会增多，暴饮暴食，饮食不规律导致肠胃出现不适;再加上一些不健康的饮食，导致体内毒素的堆积，也会患上一些胃病。缓慢胃炎的防止，最有用办法是消除致病因素，平常要做到如下几方面…
1、心情酣畅，劳逸结合。
家庭失睦，劳逸失调，情绪严重，战争状态等等，都会形成大脑皮层与内脏功用的失调，然后发生缓慢胃炎的发病根底，这与中医所说的“肝脾不好”、“肝胃不好”、“忧伤思虑则伤脾”是共同的。所以，精力保养是防止缓慢胃炎不行无视的重要方面。素日要坚持达观，心情开朗酣畅，关满克服困难的决心，留意劳逸结合，谨防神态郁闷。
2、戒烟酒。
每日吸烟20支以上的人，有40%会得胃窦炎;每日吸烟10支的人，20-30%会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大，长时间每日喝烈性酒100-150毫升的人，胃窦炎的发病率高达60%。因此改掉烟酒是十分必要的。
3、积极医治。
简单引起缓慢胃炎的一些疾病。特别是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症，切断其向胃部的延伸。
4、合理用药。
一般来说，我们不建议大家吃药，毕竟药物吃下去，经过肠胃的吸收，有一定的伤害以及副作用，建议大家使用中药外敷疗法。
5、饮食保养。
(1)平常少吃对胃有刺激性的食物。如辛辣、僵硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均应避免;讲究饮食办法，要细嚼慢咽，定时定量，不暴饮暴食。
(2)留意养分平衡，及时纠正蛋白质和维生素缺少，多选择一些高蛋白食物和高维生素食物，如瘦肉类、禽蛋类、豆及豆制品类、水产类、蔬菜、生果、粗粮、肝等，可以避免粘膜病变。
(3)通常以为鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥有维护胃粘膜效果，宜常常食用。
6、按摩健胃。
用一手拇指，或食指、中指、无名指3个指头，在腹部任何一点渐渐用力向下点按，达到不能再按的深度，然后渐渐抬起。一个部位可点按3—5次，次序由上而下，由左至右，逐渐移位。晨起和晚上各进行1次。但饱食后或有急性炎症、肿瘤、出血等状况时，不宜施行按摩防止法。
(本文作者：张丹，编辑：梅颖，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
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