高血压终于碰见天然对手了，坚持吃点丑的它，血压稳降不反复

高血压是现代最常见的一种慢性病症，也是导致脑梗，脑出血的重要致病因素，成人如舒张压持续在140毫米汞柱以上，一般即认为是高血压。

高血压是现代最常见的一种慢性病症，也是导致脑梗，脑出血的重要致病因素，成人如舒张压持续在140毫米汞柱以上，一般即认为是高血压。

作为高血压患者在饮食上一定要引起注意，首先一定要少盐少油，还要注意多吃蔬菜水果，多吃点粗粮，戒烟限酒，多吃一些有利于调节血压的食物，这些对防控高血压都有着一定的意义。

高血压终于碰见天然对手了，坚持吃点丑的它，血压稳降不反复

刺梨在农村比较多见，是高血压、高胆固醇人士的良好食品，能参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。也可预防或缓解便秘。刺梨具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉的作用，是一种抗氧化很强的食物，还能治疗坏血症。

洋葱营养非常丰富，几乎不含脂肪，其内还含二烯丙基、二硫化物和前列腺素红，这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺神经解质的释放，从而起到较好的降压作用。

苦荞茶中含有黄酮类物质，有着很好的降低毛细血管脆性，改善我们人体的微循环的作用，对于高血压和糖尿病有着很好的辅助治疗

莴笋叶中含有的营养成分也十分的高，经常吃的话对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用，因为经常吃莴笋可以有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。

紫菜

紫菜生长在海中，附在石头上。纯青色，取来晒干后则变成紫色。紫菜有很好的降血脂的功效，对于血脂、血压高的人尤其适用。因为其内含有的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。