高血压别总吃药！多吃这几种食物，清血管降血压，身体更健康！

高血压是生活中常见的慢性疾病。这是一种可怕的疾病，在发病率和死亡率方面都威胁着人们。根据相关调查数据，今年中国将近900万人因高血压而丧生。因此有了高血压要及时治疗，我们都知道有很多食物都可以帮高血压患者降血压，并且具有显著的效果。不仅如此，只要饮食安排合理还可以起到控制血压的作用。

高血压别总吃药！多吃这几种食物，清血管降血压，身体更健康！

茄子

茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保证身体血液循环正常。因此，高血脂、高血压、冠心病、坏血病等患者，常食茄子大有裨益。

荞麦

荞麦是一种典型的粗粮，它含有其他细粮所不具备的芦丁成分，这种成分对于血管收缩有很好的抑制作用，它可以降低人体的血清胆固醇，缓解血液浓度，对于高血压患者的血压有轻微的下降作用。

鲜梅。是一种非常好吃的梅果，吃起来酸甜可口，富含苹果酸、琥珀酸等营养成分。具有降血压、安眠、清热生津的功效。患有高血压、头晕和失眠的人可以经常吃，对身体大有益处。

天麻杜仲茶，炒杜仲六克左右，天麻两到三小片，将两种药材一起泡水喝，泡到天麻颜色变淡，舒展开来就可以喝了，反复冲泡至完全没味就不用喝了，能够治疗高血压同时针对肝肾不足、肝阳上亢、头晕头痛都有很好的治疗效果。

竹笋，竹笋具有低脂肪、高纤维素的特点，而这些特点正是高血压患者所需要的，这个时节是高血压的波动期，适量的多吃春笋对于高血压患者来说大有裨益。

何首乌泡茶：我们都知道它有乌发的效果，其实它对于高血压也有一定的疗效！用水将它煮半个小时，放凉了直接喝就可以了！能够降低血液中的脂肪含量，降低血栓的形成率！