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想瘦,想健康的瘦的朋友们来试试这个既好喝又好用的香蕉饮品吧!
香蕉是许多人在减肥过程中也能吃的一种水果,因为里面富含钾,有助于清除体内的有毒物质。
此外,当香蕉遇上亚麻籽和菠菜的时候,会加快新陈代谢,从而加快减肥进程。
为了甩掉肚子上的赘肉,我们建议你可以试下这款饮品,制作简单,而且便宜。几天之后,你就会看到前后的差别,你的腰明显会瘦!
制作成分:
1根香蕉
1个橘子
半杯低脂或无脂酸奶
1勺椰子油
1/4勺生姜粉
半杯嫩的菠菜
2勺亚麻籽
2勺乳清蛋白粉
制作方法:
把以上的所有成分放在搅拌机里面搅拌均匀就可以使用了。
这杯饮品可以代替一餐饭(比如早餐),因为里面营养丰富。早餐的时候喝最好,之后再配合一些身体运动,比如走路,跑步,骑车,或者在健身之后再喝这个饮品!
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