喝白开水有好处?水是我们身体不可缺少的一部分，每天我们都要摄取足够的水分来维持身体机能。在水里加一些东西既可以补充水分又可以养生真是一举两得啊!那水里都可以加些什么呢?特邀北京恒安中医院李刘坤教授!
水是我们人类生活中必不可少的宝贵资源，我们人体中的水占人体重量的一半以上，如果一个人在饥饿的环境下可以活7天，而在缺水的环境下只能活不过三天，可见水对于我们人类生存是有多重要。
我们人体正常所需的水量应该维持在2000毫升，也就是每天八杯水，尤其是早上起床后跟晚上睡觉前喝上一杯温水，不仅补充了我们人体所需的矿物质，还有助于清洁肠道里的垃圾，排除堆积在体内的宿便。
不少人觉得白开水总是平淡无味的，令人难以下咽，更别说一天喝八杯了，不妨在白开水里加点小食材，让白开水变得更有滋味，对于身体来说更有益。
康乃馨不仅可以拿来送人，还可以放水中泡茶喝，用康乃馨来泡茶不仅能够促进新陈代谢，调节女性内分泌系统，对于男性也能够起到补肾提升，消除体内毒素的作用。
开水原本就有促进肠道蠕动的效果，再加上普洱对人体的润便通肠，加速了肠道垃圾的清除，对于清除宿便有很大的功效，国外的朋友还将普洱茶称之为“美容茶”。
在开水中加入点大麦茶，喝起来有股大麦的清香味，闻起来特别舒心，饭后来一杯还能缓解饭后油腻，帮助肠胃消化，刮除体内的油脂，从而达到减肥的效果，剩下的大麦茶还可以用来洗脸，还能使皮肤越来越白。
新鲜的牛蒡外表看着有点类似山药，等晒干之后拿来泡茶可以有效地清除肝脏中的毒素，而且对治疗尿酸也有一定的疗效，因此喝牛蒡茶来排毒养生也是不错的选择。
午饭之前喝一杯荷叶泡的茶不仅能够补充身体所需的水分，并且冬瓜与荷叶搭配还有一种显著的作用，就是瘦肚子，去水肿利尿、减肥瘦身，那效果胜过减肥产品，一定要记得在饭前喝哦。
玫瑰跟月季牡丹被称为养宫茶，多喝玫瑰茶对女性身体是有滋补的作用，最主要的是还能去除子宫寒气，月经不调的女性多喝玫瑰茶能够帮助调整月经不良，改善痛经，排除子宫内的毒素等。
一根苦瓜里含有4%的高能清脂素，它跟黄金一样珍贵，能够加速身体排毒，同时它含有一定的抗病毒能力，将它晒干后拿来泡茶，有极好的瘦身去脂肪效果，想要瘦身的MM不妨多喝点苦瓜茶。
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