日常洗澡有误区 盘点洗澡的3大误区

本文导读：洗澡是生活中每天都在做的事情，但是怎么洗澡才正确呢？其实洗澡也有不少误区，今天小编就来给大家盘点洗澡的3大误区。

痤疮介绍

盘点洗澡的3大误区

1. 每日洗澡

不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。但玛丽女王学院的病毒学教授奥克斯福德先生（John Oxford）指出，过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。

2. 洗澡时间过久

英国皮肤基金会的安加利·马赫托（Anjali Mahto）医生表示，洗澡时冲下的热水具有刺激性，淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大。此外，皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥。对此，专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟。

3. 使用肥皂

肥皂可以清除表皮细菌，但过度使用也会破坏皮肤原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。对此，专家建议最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。

正确的洗澡方式是怎样的

次数

夏季人体出汗较多，每天应冲洗1次。冬、春、秋季次数可根据个人情况而定：较胖和皮脂腺分泌多的，可适当增加次数；老年人可适当减少洗澡次数。

时间

一年四季，洗澡时间都不宜过长。每次以15—30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

水温

应与体温接近为宜，即35～37℃。水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

不宜

1、发烧时、较虚弱时不应洗澡。

2、即使不高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。

注意

1、脑血管病患者不宜常洗澡，易发生血管破裂。

2、癫痫患者不宜常洗澡，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

3、孕妇洗澡，应特别注意水温不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育，淋浴可避免产前感染。

4、老年人洗澡不宜过频，易引起瘙痒；水温过高，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。