宝宝到了可以添加辅食的年龄之后,很多妈妈们就会比较喜欢自己做辅食给宝宝吃。但是在制作辅食和喂养宝宝的时候就会常常出现一些误区,今天我们就来盘点妈妈最容易犯的10大辅食误区吧。
误区 1骨头汤煲粥营养美味
很多妈妈会认为骨头汤含钙量高,营养丰富,所以喜欢将骨头炖煮之后,煲粥给宝宝当做辅食进行添加。
其实研究表明,骨头汤中的营养只有肉的10%,单独熬煮骨头其实并不能获得很多的营养。同时熬骨头汤不建议过长,煲汤的时候如果过长,会导致汤中嘌呤含量太高,同时骨头中铅含量多且不容易去除,不利于宝宝生长所需。
其实想要给宝宝补充营养或者增加钙元素的补充,我们应该学会均衡搭配饮食,一些肉制品、包括鱼、虾都可以给宝宝提供这方面的营养。
误区 2自制米糊卫生健康,可以长期食用
很多妈妈都会担心市面的米糊存在这样那样的产品问题,所以喜欢自己做米糊给宝宝吃,认为这样做最安全,也最卫生健康。
其实市面上的米糊中含有宝宝生长阶段的各种所需元素,特别是针对4-6个月之后的宝宝,这个时间段他们对铁元素的需求很高,所以市面上的米糊都经过调制的,这些都是妈妈们自己做的米糊所不能比的。
所以说,如果长期单一地给宝宝添加自制米糊,而没有其他辅食来均衡营养,很可能导致宝宝营养不良。所以这样做反而会对宝宝的身体健康造成伤害。
误区 3水果汁和蔬菜汁代替白开水
很多妈妈认为水果汁和蔬菜汁可以补充宝宝的维生素,同时还有降火去热的功效,比白开水要“有用”许多,所以常常喜欢用蔬菜汁和水果汁代替白开水。
其实,长期习惯喝果汁的宝宝会变得不再那么容易接受“没有味道”的白开水。而且果汁中含糖量高,如果宝宝长期喝果汁(即使是按照比例的兑水果汁)容易引起儿童肥胖。同时也不利于宝宝的口腔健康,容易引起蛀牙。而对于菜水,营养价值偏低。所以如果想要给宝宝补充维生素,可以直接给宝宝添加蔬菜或者水果泥。这样既不会影响宝宝对营养元素的汲取,又不会耽误宝宝日常正常喝水,是最好的选择。
误区 4辅食中添加盐、酱油等调味品
有的妈妈会习惯性得用自己的口味习惯去给宝宝准备辅食,所以会在辅食中添加一些酱油或者油盐来调味。认为这样可以帮助宝宝调节胃口,让宝宝更喜欢吃饭。其实,这是不正确的。因为宝宝的肾脏还没有发育完全,辅食中的调味品会对宝宝的身体造成负担。所以,1岁内的宝宝还是建议给原味的辅食。
误区 5给宝宝喂汤泡饭
有些妈妈觉得肉汤、菜汤营养丰富,用来泡饭可以使饭变软一些,更利于宝宝吞咽。其实这样做对宝宝的身体是有危害的。首先,汤水中的营养成分并没有妈妈们想象中那么多,大多数的营养成分还是留在了肉和菜当中。还有,较多的汤水也会冲淡胃液从而影响食物的消化吸收。
误区 6把自己咀嚼好的饭菜喂给宝宝
有些妈妈怕宝宝不能很好的咀嚼辅食,所以喜欢给宝宝喂自己嚼过的饭菜,其实这不仅会妨碍宝宝锻炼自己的咀嚼能力,还能不利于宝宝消化功能的增强,最重要的是,容易将传染疾病给宝宝!
误区 7过度精细喂养
早期添加辅食时,应该是从汁状或糊状开始,以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长,应该逐渐过渡到较软的固体(如煮蔬菜)、硬固体食物(如水果、饼干等),这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化能力等。倘若一味坚持软、烂、糊、汁,会使宝宝咀嚼、消化能力发育落后,迟迟不能接受固体食物,影响营养素摄取。
误区 8担心宝宝吃不饱
有些爸爸妈妈会担心自家宝宝吃不好,总是在宝宝已经不想进食的情况下,要求宝宝再多吃一点,或者一定要求宝宝要吃完自己给他规定的食物量。其实这样的做法是不对的。
其实宝宝有时候食量不稳定,有时候吃得多有时候吃得少,是非常正常的。爸爸妈妈没必要规定宝宝一定要定量进食,也没有必要和“别人家”的小孩对比。因为每个宝宝的生长发育情况都是不一样,要根据自己宝宝的具体情况给宝宝合理喂养。
误区 9小婴儿不用刷牙
▼崔玉涛医生解答网友问题
(截图自微博:@崔玉涛)
有些宝宝确实存在刷牙的时候哭闹、极度不配合的情况,但是这并不能影响爸爸妈妈应该为宝宝刷牙的科学做法。虽然宝宝的乳牙迟早要换掉,但是乳牙的健康程度和恒牙的健康程度息息相关。
所以建议妈妈们当宝宝开始长牙的时候,就可以给宝宝刷牙,一天两次。半年看一次牙医,确保宝宝的牙齿健康。
误区 10蛋黄作为最初的辅食
这种说法其实也并不恰当,一方面蛋黄中的铁很难吸收,另一方面蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此,蛋黄不应作为最初的辅食。宝宝吃的第一口辅食应该是婴儿米粉(加铁),其铁含量高,又不容易引起过敏。另外,果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食添加。
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