你不刷朋友圈,不知道这个时代给年轻人的压力有多大,比如:
前几天刷爆朋友圈的文章《摩拜创始人套现15亿:你的同龄人,正在抛弃你》,“被同龄人抛弃”给我们制造了多少恐慌?
AI、区块链时代来临,顶尖精英们兴奋地欢呼:未来连睡觉都是浪费时间。
每个在躁动的人,却是内心深处FOMO状态的真实写照,即错失恐惧焦虑。 焦虑时代,谁能让我们获得内心平静,有什么适合这个时代年轻人的缓解压力、焦虑等情绪的实用方法?
内心的冲突,需要向内寻求答案。
心理学领域,有一种有效帮助管理情绪的工具,特别适用减压,缓解焦虑情绪,是当代风靡全球的减压疗法,叫做正念减压疗法。
我从来没想过能遇见正念减压之父乔恩·卡巴金本人,更不敢奢望他会给我们亲授正念减压方法,然而,他真的来了。由壹心理联合睿心Wiseheart一起邀请卡巴金教授为大家亲授“使用正念给自己减压的方法”。
这也是卡巴金教授2018年的首次直播分享,绝对不容错过!
对于“正念减压”,你有什么疑问或者想了解的呢?
请在本文留言区留下你的问题,点赞最高的3个问题,将有机会获得卡巴金教授的直播解答。
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