1,中医认为人体是一个有机的整体，并且与春夏秋冬四季形成阴阳互转的特殊模式。
2、四时阴阳是万物之根本；人体必须适应四时变化才能维持生命活动。否则，人体生理节律就会受到干扰，抗病能力和适应能力就会降低，即使不会因感受外邪而致病，也会导致内脏功能失调而发生病变。
3、四时与五脏的对应：春应肝，夏应心，秋应肺，冬应肾，长夏应脾。
4、四时养五脏的规律：春养肝（春主生发），夏养心（夏主生长），秋养肺（秋主收获），冬养肾（冬主收藏），长夏养脾（长夏主疏泄）。
5、保持生命健康的生活方式——传统中医养生的四个方面。
1）养性情：''''性情”指的是生活习性，包括：情志、饮食、运动等生活方式。
2）养睡眠：“睡眠”指的是子时觉和午时觉，按时休息可以生养全身气血.
3）养居处：“居处”指的是人居住生活和工作的环境；“居处养生”就是让心静下来，亲近自然，怡养身心。
4）养房事：“房事”是指阴阳平衡和谐。
总之，中国的传统医学文化实际上强调的是要让生命健康有序地向前发展。怎么健康发展？这就是中医学一个很重要的内涵，也就是三个字“养、调、治”，即爱护和濡养，调节和理法方药的治理。所以说，“养”排在第一位是很必要的：把身体爱护和濡养好了，身体就会健康生长而延年益寿。
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